2025年1月总结。出勤20天，总跑量228.38公里。出勤天数看，好像

体育阿诗玛 2025-02-02 09:01:44

2025年1月总结。出勤20天，总跑量228.38公里。出勤天数看，好像是跑二休一，事实上本可再多一些的，中间因为空气质量荒废了几天。这个跑量和上个月出勤23天的相差无几，但配速比上月有明显提升，想了下应该是步频有所进步。这个月在网上新找了些带节拍的音乐，挺带劲，听着很不错，主要是学会了找音乐的方法，以后可以时常更新了。今天大年初五，这个年算是过去的差不多了，一切恢复正常，继续坚持跑步！晒图笔记大赛分享跑步日志

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体育阿诗玛

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