没跑步锻炼前，爬山很轻松，在平原锻炼了小半年，感觉身体改善很大，想着登山会很轻松

夜天看情感生活 2025-02-01 02:53:15

没跑步锻炼前，爬山很轻松，在平原锻炼了小半年，感觉身体改善很大，想着登山会很轻松，没想到比锻炼前还要累。健身的朋友说，身体越好高原反应越厉害。想着要去西藏的朋友，千万不能以平原的身体状态好，想当然以为高原的状态也会好，通常可能会恰恰相反，去之前一定做好万全准备。

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