绝对不要只洗一下菠菜，应该将菠菜用热水快速焯水。别等到结石形成就完犊子了。营养和

永长评笑 2025-01-31 19:03:22

绝对不要只洗一下菠菜，应该将菠菜用热水快速焯水。别等到结石形成就完犊子了。营养和美味可以放在第二位，一定要去除草酸。千万不要低估菠菜中的草酸含量。

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