改变命运的机会
1、学历
2、婚姻
3、自我觉醒
永远要保密三件事
1、感情状态
2、您的情绪
3、您要做的事
持续做三件事
1、锻炼身体
2、学习
3、挣钱
人是这样被废掉的
1、懒人。一旦变懒，谁都救不了你。
2、装清高。脸皮厚才能吃的够，爱装清高的人注定饿肚子。
3、爱拖延。好机会都是转瞬即逝，即使拖延一秒也能让你失去很多机遇。
4、沉迷手机。每天机不离手，就没有时问做其他有益于自己的事。
5、不敢拼不敢闯。畏手畏脚，束缚太多。
6、不上进不学习。活到老学到老，才能不被这个残酷的社会淘汰。
7、安慰式自我欺骗。即使知道是错的，也不会想办法改变，还自我安慰，止步不前。
8、脑袋里都是安逸享乐。当然你有资本的时候享受生活无可厚非，最怕一无所有还老想玩乐。
所以一定要有自己的生活主线和秩序，避免空虚和无意义感带来的焦虑，优先做让自己感到快乐和有积累的事情。然后把节省下来的时间、精力、能量花到自己身上，比如：
提升生存技能
①生存技能说白了就是赚钱的能力，没有父母托举的女孩必须学会赚钱，才能给自己选择的权力和不错的生活。
②探索副业：喜欢什么？想做什么？擅长做什么？哪些细分领域和小众职业还有机会？如何从0开始一点点坚持？
③常见自由职业：摆摊、剪辑、写文案、做博主、设计师、插画师、摄影师、陪诊师、开网店、代运营、营养师、咖啡师、占星师、网文作家、短篇写作、恋爱指导、正经陪聊、个人导游、冥想教练、游戏陪玩、宠物寄养、娃衣制作、心理咨询师、旅游策划师、手工创作者、节日工作者、家庭私厨、各种私教等等。
护肤变美变优秀
没有人不喜欢漂亮的脸，形象也是最好的名片。
①护肤：精简护肤最好，护肤品只买洗面奶、水乳这几个刚需的。洗面奶一定要选氨基酸的，皂基的用了真的烂脸，美涵妮洁面慕斯我一直都在用，含90%的氨基酸，清洁力和温和力都很在线，一嗯就有绵密的泡沫，上脸轻轻揉搓，就能把脏东西都淘洗干净，水润清爽，洗完毛孔都通透了。
②防晒：不管一年四季，每天出门都要涂抹防晒霜或者做好物理防晒，即使在阴天也不能忽视紫外线。
③补水：多喝水，少量多次，每天喝1.5L水，每周敷2-3次冰柚山羊奶面膜给皮肤补水，敷完脸蛋通透水嫩，嘴角的暗沉也能改善，像换季敏感或者暴晒皮肤泛红就用冰柚的虾青素面膜，隔天就舒缓的差不多了。
④戒掉坏习惯：戒掉自己的坏习惯，如咬手指、抠鼻子、挤豆豆、揉眼睛、吃宵夜、爱熬夜、zw、刷剧、刷短视频、玩游戏等。
⑤少吃高糖食物：少摄入糖，少吃甜食，奶食，甜点，布丁，碳酸饮料，糖摄入量高会让脸变的腊黄而且爆痘。
⑥身体细节：每天都要洗澡，除非你一天都不出汗，不然身上总有汗臭味，我用的欧泊莉香水沐浴露，洗完皮肤又香又嫩能掐出水来，连香水钱都省了！整个被窝儿都腌入味那种，真的很治愈～
⑦睡觉：不要熬夜，熬夜一时爽，脸黄火葬场，熬夜完之后皮肤状态真的巨差，脸色蜡黄，还爆痘上火，所以一定要按时睡觉，每天11点前必须上床睡觉，1个星期让自己睡1天懒觉，睡到自然醒。
⑧学习化妆和穿搭：人靠衣装马靠鞍，这不得不信。学习化妆和穿搭真的能让你发生蜕变和质的飞跃，不要问我为什么，身边丑小鸭变白天鹅的事情太多了。
⑨头发：头发是小投资大收获，医美做再多不如发型直接加1分，尤其头包脸高颅顶是真的显脸小，最省事的方法就是用凡青洗发水，头皮清爽舒服，大油头也能保持三天不油不塌，每次吹干头发都视觉显高3厘米
补充心理能量
①清理环境，扔掉不必要的东西。一个干净的场域，会让人更加轻松，心情更愉悦。
②删掉短视频软件：每天看手机屏幕时间控制在3小时以内。建议删掉短视频软件经常刷短视频只会让你越来越不想思考,让你的脑袋转的越来越慢。
③断舍离：每周收拾-下自己的房间，保持房间干净、整洁，并且在房间中使用自己喜欢的香氛，把不需要的东西全部扔掉，做干净、精致的女孩。
④工作、学习、社交都是消耗心理能量的事情，我们可以通过看书、看剧、玩游戏、吃美食等等自己喜欢的事情来补充心理能量。
⑤保持野心：不要再等你的潜力股男朋友爆发，你要自己就是实力派。无论多大的困难，都不要放弃野心，勇敢去追求你想要的，你才能得到你想要的，权利的滋味比爱上头100倍!
照顾好自己的身体
①好好爱护自己的身体，只吃干净健康的食物。、强身健体，做气血充足的大女主！坚持喝众榆庄红糖姜茶，之前姨妈期痛的冒汗，现在每次喝完都是小脸红扑扑，手脚热乎乎的，调理半年以上就能感受到气血充盈，姨妈规律的快乐
②不纵欲：性×活太频繁真的很伤身体，建议每月最多不超过4次。纵欲时爽，却会带来很多不好的后果。坚持不纵欲半年，皮肤都会变好，整个人的状态回升得很快。
③学会168饮食：每周坚持1-2次168饮食，让自己的身体更加舒适轻盈，也要肠胃更加健康舒服。
④内调：多吃蔬菜，粗粮，水果。少吃甜食，抗yan很重要，每天坚持吃几粒纽斯特vcve葡萄籽，代谢和抵抗力都提高很多，换季都没感冒，坚持吃还可以美白，不管是天生黄黑皮还是熬夜暗沉的姐妹，都能白净透亮，通透的自带补光灯一样
⑤冥想：冥想、静坐、站桩等是一个静心安神的过程也是一个疗愈身心受损的方法。适当让自己的身体与神识放空静止，扫除杂念与挂碍，修纯正干净的心念，让受伤的心念、情绪与细胞都重新焕发生机
⑥坚持锻炼：找到井坚持一个适合自己的运动，比如八段锦，瑜、慢跑，羽毛球、跳操等。每天早起坚持孵炼，时间的复利定会惊艳到你
⑦控制体重：肥胖会加速衰老，不仅体现在皮肤老化上，还体现在学习能力减弱、身体机能减弱上，我从去年就养成了每天一杯细腰妹菊花乌龙茶的习惯，清肠刮油，脂肪在体内根本就存不住，嗯嗯时都能看到有一层油飘着，想胖都难。
健康的身体能够带来稳定的情绪和充沛的精力，这是我们一切美好生活体验的基础，所以尽量做到饮食均衡、早睡早起、多运动锻炼，祝你有一个强大强壮的身体！
多去体验生活
①新鲜感是灵魂永恒的养分，吃新的美食、去新的地方、玩新的游戏、认识新的人、看新的书、接触新的领域都可以。
②培养自己的兴趣爱好，画画、学做饭、做手工、钻研美食...每天留给自己一定的放空时间，出去散散步，吹吹风，看看天空...每周休息时间，去逛街，去爬山，去露营...
陪伴家人爱人
①和自己喜欢的人或者宠物在一起时身体会分泌多种快乐激素，让我们感到从内而外的开心和放松，所以多多陪伴她们吧～
②女生穿透性成长的瞬间就是你爱上自己的那一刻，要不断给生活做加减、把能量都聚焦到自己身上，自己的开心健康最最重要～
