我才知道无意识的厉害和可怕。 可怕在于我无法控制它。比如我在做某事的时候，只要不够专注，完了，它来了。然后脑海里就是它在不停的乱窜，各种心里戏的上演，各种未来的担忧和焦虑全都来了，然而我手里做的那个事并没有因为它的到来而停止。当我的有意识思维来了，意识到无意识在那儿作乱呢，才强行停止。 多年来，我的无意识泛滥，造成的后果太多了，多思伤脾。果然如此，那么问题来了，我如何克服这无意识的捣乱？ 方法今天想到一个。就是训练专注力，无时不刻觉察自己想什么呢，从一分钟开始，到五分钟，到十分钟，天天在各种事情上训练自己。（你看我当下又在想别的呢！艾玛） 人不可能没有念头，那么，请关注自己此瞬间干嘛呢。就让这个事儿占用你的念头就可以了。别发散！ 我真是服了那句广告语了:人类失去联想，世界将会怎样。我不知道世界将会怎样，我知道我会疯狂！
