逃离无聊生活可以做的幸福小事清单：
1. 步行一公里去买咖啡
2. 走一条没走过的路下班
3. 去菜市场买新鲜的瓜果蔬菜
4.自己动手整理房间（让小窝变干净十温馨）
5. 吃一顿热乎乎的火锅 （不想点自己做饭就出去吃）
6.给一年后的自己手写信（怀旧，有纪念意义）
7.在附近的小镇来一个一天的短途旅行，不一定要和朋友，自己听着CD拿着相机逛逛也很好。
8. 空闲时间一个人逛超市（很有生活气息）
9. 一个人去菜市场（买好吃的蔬菜水果自己在家做一桌热腾腾的美味）
10. 去线下服装店试衣服（买下来用于奖励自己）
11. 在B站看一部喜欢的纪录片，可以增长见识，打开格局，不知道看什么的话，就从《舌尖上的中国》看起
12. 学护肤知识养好皮肤（就算宅家也要精致），在空调房里护肤。选择适合自己的护肤品，一周敷2次冰柚山羊奶面膜，提亮肌肤，补水美白两手抓，秋冬尤其要坚持，女明星上妆不卡粉的秘密！不要用手摸脸抠痘，注意日常清洁。痘印和红肿痘痘可以点涂一下仁秀祛痘精华，X和皮肤科的特制药，凃一下几个小时痘痘就消了。
13.读点消遣的书，老人的散文、跌宕的小说、有趣的历史，喜欢什么就从什么读起
14.看《小鬼当家》（秋冬必看电影）
15. 化个妆录自己专属表情包（发个亲近人看）
16. 跟穿搭博主学穿搭（找到适合自己的穿搭风格）找到适合自己的穿搭风，用衣柜现有的衣服做不同的组合
17. 学生党每天背英语单词（考研＋四六级+雅思）
18. 没事跟博主学办公技巧（提高电脑操作能力，ppt 、excel等）
19. 写手账，准备个有厚度本子，在上面写写画画贴贴，写写日记也好，过程有很有趣。
20. 整理翻看之前相册（回忆感拉满＋拉近距离）
21.办健身卡去健身房锻炼（制定秋冬瘦身计划）多运动，健康减肥保持好身材！一周一到两次以上运动到爆汗，整个人状态都会很好，然后就是一定要做到饮食干净，我从去年开始就养成了每天一杯纤婕苹果荷叶茶的习惯，油腻刮干净体内无毒素，皮肤也更细腻了。
22. 冥想：在周围寻找五件能看到的事物、四件能摸到的事物、三件能听到的事物、两件能闻到的事物，一件能尝到的事物。锻炼感受实实在在事物的能力，更有利于我们感受当下。
23. 午后去公园晒太阳（和楼下阿姨叔叔聊天）
24. 给朋友圈做次大扫除（删除负能量內容和人）
25. 跟着电视剧或电影里的人念台词，想想自己就是那个角色，增强带入感
26. 在网上找一部高分电影（从头到尾认真看完）
27. 和好友一起回老家（向他介绍老家风景特色）
28. 去超市买水果榨汁红坚持每天给自己榨一杯
29. 读报纸，拿录音机把自己的声音录下来，然后播给自己听，想想自己是电台DJ的样子。
30. 早上起来喝一杯五香村红豆薏米茶，我每天喝（亲测有效），可以增强脾胃运化能力，排出湿气垃圾，坚持喝早起不会油光满面，也不长痘了，脸蛋完全没有浮肿的感觉了…..双下巴都尖了的。
31.city walk：在家附近随便闲逛，观察街景建筑和行人，可以看到不一样的风景
32.每天学基础英语知识（方便以后工作交流）
33.写出自己的未来计划（明确自己目标并努力）
34.把手机调为飞行模式，（拉上窗帘安静睡个觉）
35. 去花店买花：买完花整个人都会被小小的一束化治愈，走在回家的路上，所有的坏心情都会抛之脑后。
36.和好友认真去看画展（提高审美＋明白画意）
37. 整理一年四季所有衣服（按颜色成上下衣分类）
38.洗澡后涂上润润的身体乳。睡前擦一点美人萱美白身体乳！大美女们白到发光的小心机，有国妆批文特证的美白身体乳，滋润不油腻，凃完身体白白嫩嫩的，感觉每一寸肌肤都被滋养，20天就能明显看到变化，想要白的发光，每天坚持内服纽斯特vcve葡萄籽，酸酸甜甜的，睡前来两粒全身皮肤都透亮了，肤色咻咻变亮堂真的好绝！暗沉、黄气、痘印一锅端，发黑黯淡的肤色一点点白回来，像换了层皮似的亮了起来，白到发光人群里一眼能看到！
39.周末宅家看剧：带上一些喜欢的小零食，窝在沙发上，看到一步搞笑类综艺节目或者喜剧电影，笑一笑你就会发现烦恼和焦虑都烟消云散了
40. 看高质量综艺提升自己（如令人心动的offer）
41.看综艺，边放松边提升自己《典籍里的中国》《守护解放西3》《圆桌派》《大侦探》《十三邀》《朗读者》《奇葩说》《见字如面》《超级演说家》《令人心动的offer》《全员加速中》《种地吧》《铿锵行天下》《和陌生人说话》《我要这样的生活》《了不起的挑战》《奇遇人生》《女人30+》《欢迎来到蘑菇屋》
42. 买一套拼图拼（记录自己拼完的全过程）
43. 学油画棒或水粉画（让自己变多才多艺）
44.拍写真：20多岁的时候没拍，很后悔30多岁趁着皮肤还没皱巴，一定要拍一次
45. 早起骑车去看日落（感受热烈且疯狂的自己）
46. 无聊就去串门邻居（听超多震惊的八卦）
47. 约上亲朋好友一起打麻将（赢得多的人请客）
48. 下载TED观看TED演讲（学习成功人士经验）
49. 学一门喜欢的乐器（网上超多教程直接搜）
50.去果园享受采摘的快乐。
51. 有条件养只宠物（不要遗弃，给生活＋趣味）
52.给自己买个试衣镜（每天出门打扮保持精致）
53. 一个人去看一场话剧或脱口秀（或看相声、名人访谈）
54. 每隔一段时间报一个技能或兴趣的培训班，或者去考证，或者自学系统的网课，系统性地学某个领域的知识和技能。
55. 睡前听20分钟舒缓音乐（缓解焦虑陶治情操）
56. 去便利店买热腾腾的关东煮（满足味蕾）
57. 午后专注冥想（让心情达到彻底的放松）
58. 减少看新闻次数（新闻只会消耗我们的专注力）
59. 骑车去城市各个角落逛逛（留下美好回忆）
60. 做体检，从胆战心惊到决定好好爱自己，每天坚持喝众榆庄红糖姜枣茶，一个月就会知道什么叫气血充足面若桃花的美，补得皮肤白里透粉滑溜溜的，姨妈规律气色好，素颜好看得像换了个人。
61. 学PS、视频剪辑、编程等（对工作很有帮助）
62. 找自己崇拜的人分析优缺点（并制定计划）
63.找新闻稿大声朗读文章（锻炼口才学表达）
64. 和对象去陶艺馆学陶艺（互相给对方做手工）
65. 看历史纪录片（增长见识＋增加历史文化）
66. 运动类：骑行，乒乓球，羽毛球、篮球，足球，飞盘，攀岩，溯溪，冲浪、溜冰，室内滑雪、打棒球、皮划艇、射箭、潜水、保龄球，游泳，撸铁，橄榄球，高尔夫，骑马，壁球，滑板，滑轮，打拳，瑜伽，普拉提，跑步
67. 早起30分钟去楼下跑步（挑战一次半马）
68. 开父母的车练车（生活必备技能，很方便）
69.买染发剂自己动手染发（换个颜色换个心情）最后染出来的效果就像开盲盒，染完头用凡青洗发水洗头，洗完头皮不会紧绷，发根站立似的蓬松，发色效果巨明显，而且三天不洗基本不出油
70. 打卡一家环境极好的清吧（点杯美酒品尝）
71. 看喜欢的爱豆演唱会（尽情释放对他的喜欢）
72. 周末穿上运动鞋去爬山（三五好友拍照记忆）
73. 买材料给朋友做礼物（用心礼物无价）
74.休闲娱乐类：玩桌游、剧本杀、看电影、livehouse，拼乐高、玩PS5、玩switch、按摩、足浴、夹娃娃、小酒馆喝点小酒，看演唱会、打麻将、听爵士乐演出，钢琴演奏，邀请朋友办派对、解压馆、坐摩天轮, 看话剧，音乐剧，逛超市、试驾车、拍个人形象照、证件照、汉服换装照、美术馆，博物馆，渡江邮轮，撸猫，卡丁车，做蛋糕、陶艺、银饰、戒指，奶油胶手机壳、tufing、香薰蜡烛，看脱口秀
75. 翻找衣物柜（把睡了很久的被子拿出来晒晒）
76. 和好友认真去看画展（提高审美＋明白画意）
77.拖延了很久想做又没做的事：终于把它从你心里踢出去，正式拜拜
78. 拥抱，没有爱人就找狗狗怕狗就猫猫狗都不行，就其它小动物，实在抱不了的乌龟之类的，那就看吧
79.做一次深层皮肤管理。去顽固黑头草莓鼻：洗完脸热敷一下然后用化妆油干手按摩3分钟，洗掉敷厚厚的芸姿草清洁泥膜，全脸脏东西黑头都往外跑，洗掉以后用牙线轻轻刮掉，生理盐水湿敷一下，最后涂维生素B6软膏，毛孔空空的好像能呼吸了
80.列出你的全部兴趣爱好（回想为什么喜欢）
81.周末去公园钓鱼（在公园大爷和他们一起）
82. 看海:站在海水里面，任潮褪去，你以为你在移动，实际没有
83.找一首喜欢的英文歌（每天练习练熟为止）
84. 重温《请回答1988》
85. 自我提升类：看书，复盘，学唱歌、画画、插花、手机摄影、化妆，办公技能，看纪录片，学外语，学习调酒，学习舞蹈
86. 有条件带父母体检（了解父母健康情况）
87. 坚持每天泡脚（养生舒心）有脚气不能拖，用白醋泡脚 擦干抹威尔泰百草膏厚涂 套上袜子睡觉 如此反复 三天左右就好
88. 在阳台练习瑜伽（修身养性放松身心）
89. 傍晚去大学附近夜串（回忆之前青春气息）
90.一个人去花鸟市场（买一盆好看的盆栽或者鲜花放家里）花花草草真的很治愈，能让心情快乐一整天。
91.关注时尚圈了解服饰品牌（即使不买也要了解）
92. 仔细回想自己的优缺点（记下来想办法改进）
93.删掉无用游戏或APP（多余时间用来学习）
94.老街找小吃:老小店，又旧又破又好吃
95.听播客提升认知：《纵横四海》《时间贫困》《知行小酒馆》《面基》《保持通话》《无人知晓》《亏💰指南》《声动早咖啡》
96. 找一家别致的咖啡店发呆（放松放松）
97. 打卡一家一直很想吃的店（不用考虑他人的口味）
98. 去超市采购（囤满自己爱吃的）
99. 逛寺庙（很适合静心）
100. 对着镜子练习微笑（面对生活要面带微笑）
