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中医讲，手指与人体经络紧密相连，刺激手指穴位，能调节气血，增强免疫力。 📌手指操做法： 1.按揉拇指少商穴：用食指按压拇指末端桡侧缘的少商穴，有解表清热之效。左右两手轮流，有刺痛感即可，每次1分钟”（按少商穴，清热又提神）。 2.掐按食指商阳穴：拇指尖掐食指末节桡侧的商阳穴，可改善消化问题，一次按3分钟。 3.点按中指中冲穴：用拇指指腹按压中指末节尖端中央的中冲穴，力度适中，每次5分钟，每日2次，能缓解心律不齐。 每天花点时间做手指操，健康常伴哦。“Smallefforts,bighealthrewards.”（小努力，大健康）。快行动起来，一起养生吧！#手指操##健康养生##中医养生#
中医艾灸
2025-01-29 13:53:45
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