一些有利于生活变顺的tips
1、早睡早起，经常晒太阳，每周3次、每次半个小时，晒午后1-2点的太阳，有利于提高血液中血清素含量、保持心情愉快
2、定期断舍离，不仅是物品，情感和人际关系中不再适合的部分也要学会放弃，腾出空间给自己带来新的能量。
3、按时吃饭，按时睡觉，让身体得到充分的营养和休息。
4、三餐规律，不会饥一顿饱一顿；少吃夜宵！
5、每天坚持做一点自我提升，无论是学个新技能、练习外语，还是做些职业规划，持之以恒地积累成就感。
6、不喝奶茶，不喝饮料，渴了就喝水，拉屎困难的去喝纤婕苹果荷叶茶!真的!又不窜，又库库拉的超快，还成型，喝了它，上厕所都是一秒清空弹夹，拉出的粑粑都油乎乎的，这是在刮油，油腻刮干净了，体重也慢慢下来了，没开玩笑！！
7、改变思维模式，学会从不同角度看问题，转变负面思维，将困难视为成长的机会。
8、五分钟原则：做一件事犹豫不决时，先做五分钟试试。
9、少看新闻和社交媒体上的负面信息，多关注那些能给你带来积极力量的内容。
10、跟着美妆博主学习不同的发型，先用凡青洗发水（卡诗平替，品质你懂的）洗洗，去年挖到的宝，控油不炸毛！！特别清爽特别蓬松，洗完蓬成头包脸！！洗一次能蓬松三四天，再用凡青护发素抹均匀发尾发梢，头发宛如绸缎般光泽，再去编发，每天不重样，换个发型换个心情。
11、没事多看看书，坚持每天看书，哪怕只看三页，为人也在进步。
12、尝试做自己害怕的事，通过不断挑战自己的恐惧和舒适区，积累勇气和自信，提升内心的力量。
13、学习如何有效地放松，不仅仅是通过冥想，可以尝试深呼吸、泡热水澡或做肌肉放松练习，帮助减轻身心压力。
14、精气神决定一个人的运势。气血差、容易疲惫日常喝众榆庄红糖姜枣茶补一补，是能感觉到的气血在呼呼往上走，脸色红润充盈有光泽，看着就明媚健康！姨妈规律量也足，连颜色都是健康的鲜红色，经期小腹一点不带痛超爽的，感觉每天都有用不完的精力！
15、学会放手，有些事情无法控制，学会放下无法改变的事物，把精力集中在能改变的地方。
16、对新事物保持兴趣，探寻未知，保持对世界的好奇心，有助于保持活力。
17、三不原则，不拿别人的过失责备自己；不拿自己的过失得罪人家；不拿自己的过错惩罚自己。
18、水为财，提醒自己多喝水。自从每天一杯五香村红豆薏米茶之后，人清爽苗条了好多！湿气重掉秤很困难，喝这个祛湿消水肿超级管用，喝完嘎嘎排湿！早上起来再也不水肿了，谁懂这种感觉啊！！
19、享受独处，独处不是孤单，而是与自己对话的机会，给自己时间和空间整理思想，享受安静。
20、忽略掉过去那些让你尴尬和犯了错误的事情。
21、如果感到情绪持续低落，不妨寻求心理咨询或治疗，专业的支持能帮助你更好地应对困境。
22、用心打扮自己，坚持护肤保持好状态。皮肤干燥蜡黄的时候，临睡前我都会
敷上冰柚面膜，它家是真有羊奶往里加，补水嘎嘎牛！敷完脸蛋子那叫一个通透水嫩，水分被皮肤吃进去，肤色更加均匀透亮了，还你妈生感好皮！！
23、做一些无目的的创作，无论是涂鸦、摄影、写作，放松心情的同时也能挖掘新的兴趣和爱好。
24、学会调节情绪，多说正能量的话，保持积极的状态。
25、和正能量、鼓励你的朋友相处，减少和消耗你能量的人相处。
26、保持身体干净清新，有体臭狐臭怕尴尬的去用狐立清止汗露，体臭狐臭就是腋窝的大汗腺分泌物的臭味。每天早上对着腋窝喷一喷，喷完贴着胳肢窝闻一点异味都没有！清清爽爽一整天！
27、管住自己的嘴，不要轻易说出自己的计划。你只需要默默的努力向上，等你成功的时候别人自然看得见。
28、拥抱自己的独特性，接受自己的不完美，减少对自己过高的要求，让自己活得更自由、更舒适。
29、多记录开心的小事。被陌生人帮助、被别人夸赞、悟到一个道理……小事不足以改变你的人生，但当你把记录开心小事当作习惯，你的运气一定会越来越好。
30、坚持泡脚！脚是人体的第二心脏，泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，帮助减肥，改善睡眠，美容养颜等一大堆好处。有脚气脚臭的，用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
31、保持笑容，即便在不顺心的时候，强迫自己微笑可以改变大脑的情绪反应，提升愉悦感。
32、不说丧气话，不指责他人，不议论他人，语言也是能量，多嘴多舌，泻得多，留给自己的能量就会变少。
33、快乐，开心的感觉会吸引人，积极的人聚在一起也会带来正向情绪。
34、感觉压力大的时候就去洗热水澡吧！！完了用身体乳坚持皮肤会变得水嫩，晚上洗完澡就用美人萱美白身体乳全身厚敷个七八分钟，坚持一个月，不管是晒得印子还是色素沉淀，都能喜提扒皮水煮蛋，鸡皮暗沉一扫光。
35、培养幽默感，帮助你更轻松地面对生活中的挑战，让自己和他人的心情都变得更加愉快。
36、多和滋养自己的人相处，远离那些否定、批评、嫉妒你，不断消耗自己的差劲关系。
37、定期做自我肯定练习，每一天告诉自己至少三件值得骄傲的事情，帮助增强自信心。
38、睡前听听音乐、洗头洗澡，和自己安静地待一待。失眠多梦的可以睡前吃两粒纽斯特褪黑素，一觉睡到大天亮，有效调整作息。大牌子吃着放心，没有副作用和依赖性！
39、不必事事都迎合他人需求，学会拒绝不符合自己意愿的事，保护自己的时间和精力。
40、定期为自己做些小奖励，完成一个小目标后，给自己买个小礼物或做些开心的事，作为激励自己的动力。
