领导否定你，就是为了控制你
存在一类领导者，他们倾向于贬低并压制下属。
通过日常的负面心理操控和思想灌输，瓦解你的自信心和自尊心，使你迷失自我，以便更好地控制你，进而提高你的顺从度。
遭遇此类上司时切勿被其操纵，丢失自信的生活状态极为可怖，你会变得过于谨慎小心，时刻担心言行举止有所差池。
若察觉自己处于这样的工作环境中，务必尽快摆脱。
1、不必过于关注上司的期望
工作本质即不断“追求卓越、提升效率”，上司永远不会满足于当前状态，总会提出更高的标准。
过分关注上司的期望，只会让自己疲惫不堪！
2、不必过分介意上司的批评
批评与赞扬总是相伴而生，在工作中有成功也有失败，这是上司的管理策略，运用各种方式实现目标，这正是上司的角色定位。
过分在意上司的批评，只会让自己陷入情绪消耗！
3、别轻信“上司对你寄予极高期望”
诸如“完成任务即可晋升”、“某人离职后由你接任”这类话语，不过是上司惯用的“低成本激励”手段，类似于空头支票。
过于信赖上司的话，往往容易极度失望！
4、别因工作“迷失自我”
“做不完”就是“做不完”，无需勉强自己硬撑，这样做既浪费时间，又无法达到工作目标。
上司不仅不会赞赏你，反而可能责备你。学会适时拒绝，是迈出的第一步！
5、不宜过度拼命工作
打工本质上是一种金钱与付出的交换，工作就是为报酬履行职责，无需过分强调责任感。
不应过度拼命，长时间超负荷工作不仅会对身体造成损害，还会对心理健康产生负面影响。
记住，打工是为了赚钱，而非卖命！
6、不必过分看重上司的评价
过分追求上司的赞誉，只会将自己困在“好评”的陷阱中。
没有人有权完全定义你，当你过于依赖上司的评价时，打工生涯注定充满苦涩。
过分在意上司的观点，只会让上司的PUA行为变本加厉。
道法自然
宰了它个王八蛋！