好玩才能坚持运动。 很赞成这个观点，中国的传统苦难价值观应当改改了。什么三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。什么要想功夫深，铁杵磨成针。这些都是智者愚弄老百姓的笨道理，就是把大家都认可的道理用其他形式表现出来而已，完全没有可操作性。 如同鸡汤端上来了，我没有勺怎么办一样，心灵鸡汤不是不管用，而是喝不着。 大家都明白1万小时的道理，可是你如何坚持1万小时呢？没有对方法，知道再多大道理都没用。 于谦曾经说过，好玩儿确实是成事的基础，这才是实实在在的道理。 运动也是如此，尤其对于非职业运动员的普通人而言，好玩才是最好的坚持理由。 比如你喜欢打羽毛球，不要总想着通过打羽毛球减肥，塑造体型，技术好打赢别人。而是你仔细的去体会打羽毛球的好玩，也就是快乐感、松弛感。每一个扣杀动作，每一次救球，结束后大汗淋漓的痛快。 或者你感觉跑步很好玩。室外跑，你感觉到风吹拂脸庞的气息。室内跑你体会到跑步机有节奏的转动。 只有你觉得好玩很快乐，这项运动才能得以坚持，而坚持的越久你的技巧会越高，你会更觉得这项运动好玩，形成正向循环和习惯后，你想停也停不下来。 比如我最近迷上了八段锦，就觉得很好玩，给人以快乐和松弛感。尤其是在轻松的音乐中专注的自己的动作气息，仿佛天地混无一物，融入忘我之境界。
