GirlsTalk｜高阶美貌的尽头是抗衰和少吃

美女无一例外！这些年越发明白，与其满足一时的快乐去买名牌衣服和包包，不如把钱投资到身体和脸蛋上! 时尚永远追不完，漂亮的脸蛋、细腻的皮肤，永远是审美的主流！ p1被20w姐妹看过，说我自信大方、生命力满满，也是我交给自己的满意答卷！ - 一、从胡吃海喝到营养均衡 ❌之前:喜欢胡吃海喝，每天夜宵是必不可少的。最喜欢吃火锅烧烤，每天一杯奶茶 ✅现在:一日三餐营养均衡 ①早餐:全麦吐司+鸡蛋+生菜+一片低脂芝士+蓝莓+黑咖啡 ②午餐:地中海饮食法+211饮食法，多吃彩色蔬菜水果，选择低碳水饱腹感强， ③ 晚餐: 美国抗衰狂魔bryan的超级素食“蔬菜沙拉碗”。吃下来不仅健康掉秤，还能维持皮肤年轻态 - 二、内服:从排斥到真香 ❌之前:以为内服都是智商税，对这些补剂不屑一顾 ✅现在:没想到内服麦角硫因才是抗衰捷径。脸上暗沉粗糙、崎岖不平，整个人都不自信。坚持吃了以后，素颜也敢面对后置 🔺抗衰我一直吃的就是Lisliso麦角硫因，每天都会随餐两粒。每粒含30mg麦角硫因搭配20mgPQQ，帮助修复受损线粒体，保护自由基，让脸蛋充盈起来。加上很有诚意的复配虾青素、番茄红素，可以减少黑色素的形成。 吃了一年多感觉皮肤越来走上坡路，从内而外感觉填棉花式的嘭起来了，垮脸凹陷也慢慢平整起来了。有跟我一样的姐妹闭眼冲就啦! - 三、护肤:从繁琐到简约 ❌之前:梳妆台上放满了瓶瓶罐罐，精华液和水乳，都分早晚抗氧，面霜还层层叠加。 ✅现在:精简护肤，保留基础的清洁和防晒保湿 ①选用温和的清洁洗面奶，在脸上停留时间不超过30s ②护肤步骤不是越多越好，要根据自己的需求合理分配。只用一种功能类精华和保湿面霜就够了 - 四、运动:从健身房到拥抱自然 ❌之前:热衷去健身房，在跑步机上挥汗如雨，每次运动完还不忘拍打卡发朋友圈，似乎是一种任务式的健身 ✅现在:更喜欢去公园、湖边里散步，周末还会和朋友一起骑行、爬山。享受着大自然的馈赠，还能提升精神状态，让人精神焕发