“如果我不给他萝卜蹲，他永远不知道萝卜蹲。”
一个姐妹在育儿群里这么说。
这是非常明智的选择，不用面临【哄睡升级】这个难题。
当你一开始抱着孩子哄睡，他在哭闹，你边走边摇，他睡了。
后面你又发现萝卜蹲能让孩子迅速入睡，于是开始蹲。
后面有一天孩子哭闹的更厉害，你需要把孩子带到车里，在安全座椅里颠睡……
日复一日，哄睡越来越难，你不明白发生了什么。
我现在哄睡多对基本只用十分钟以内，也是《实用程序育儿法》的实践。
最关键的就是让孩子进入循环，日积月累，孩子怎么入睡也是一种羊群效应，每天可持续的规律的生活 routine 是基准线。
现在多多是二月龄，白天依然是三个小时循环，举个例子：
9:00 喝奶 竖嗝
9:30 在客厅 躺在垫子上 自由玩耍
10:00-10:30 开始叫人 打了哈欠 穿睡袋、回卧室、拉上一点窗帘（但留一点光，避免昼夜不分）
10:30-10:40 “多多你要睡觉了”我说了这样一个咒语 给他塞上安抚奶嘴 有节奏的拍他的后背心 给他嘘着
10:40-10:50 他进入睡眠
12:00 左右 醒来喝奶
如果错过哄睡时机，就会触发爆哭。
爆哭就把孩子竖着抱在肩头，护住脖颈，有节奏的拍他的后背心。
一开始你需要在身上抱着，后面可以把孩子放在枕头上，再让枕头落地，最后你可以实现直接在床上拍睡。
如何入睡就会会如何接觉，这对以后的睡眠也打了基础。
（等到 3-4 个月就可以从三小时循环进入四小时循环，届时清醒玩耍的时间更长）
