原来春节小长假可以做这么多事
✅能量恢复
○去寺庙祈福，为新的一年许下美好的愿望，让心灵得到宁静与慰藉
○提升精神面貌，好好打扮自己，换个发型、化个美美的妆容，让自己在新的一年里以崭新的姿态迎接挑战，心情也会随之愉悦起来
○听高质量的播客，如“知行小酒馆”“无人知晓”“思文，败类”“天真不天真”“新职人说”等，拓宽视野，增长见识，为自己的思想注入新的活力
○静下心来制定2025年的新年计划，明确目标与方向，为新一年的工作与生活做好充分的准备
○与家人一起观看春节档电影，共享天伦之乐，在欢声笑语中增进彼此的感情
○学几首新歌，陶治情操，丰富自己的业余生活；或者沉浸式追剧，把一年来错过的经典剧集一次性补上
○对房间进行一次彻底的断舍离，扔掉那些没用的杂物，让居住空间变得更加整洁舒适，也为新一年创造一个良好的生活环境
○养一盆绿植，为家中增添一抹生机与活力。北方的小伙伴还可以体验堆雪人等冬日乐趣，增添节日的欢乐氛围
✅趁春节抓紧养生
平日里加班熬夜，身体早已疲惫不堪，春节假期正是恢复健康作息、养成好习惯的绝佳契机
○按时吃早餐，且早餐以清淡为主
○养成早睡早起习惯，晚上10点一定要离开手机睡觉，重新调整生物钟。睡觉时间22:00，起床时间6:30。试过才知道，早睡早起真的能修复人生90%的bug。
○睡前泡脚，尤其是冬天，不仅能促进血液循环，还能缓解一天的疲劳，帮助更好地进入梦乡，有脚气的多用白醋泡脚，擦干后抹威尔泰百草膏，套上袜子睡觉，如此反复三天左右就好。
○每天运动1h，跳绳、跑步或者瑜伽都可以，让身体动起来，增强体质
○健康饮食，尝试学做一两道健康美味的菜肴，坚持少油少盐的烹饪方式，为身体提供均衡营养。同时，戒掉咖啡奶茶等含糖饮品，多吃新鲜水果，为身体补充维生素。每天坚持吃几粒纽斯特vcve葡萄籽，不仅提高身高免疫力和抵抗力，还可以美白，不管是天生黄黑皮，还是熬夜暗沉的姐妹，都能白净透亮，通透的自带补光灯一样，不仅是脸上，全身皮肤都比以前白，偶尔熬个大夜脸色也不会暗下来
○多饮水，平常会议多总是忘记饮水，养成良好的饮水习惯，弥补日常忙碌中忽视的水分摄入
○及时排尿排💩，不看手机，速战速决，保持身体的正常代谢，尤其是拉屎困难户细腰妹菊花乌龙茶直接哐哐喝酒完事儿了，妥妥的“拉屎神器”！喝完那是真通啊！在厕所噼里啪啦一顿输出，软乎乎的香蕉便啊啊啊！！卷纸都不够用了，拉完小肚子都平了
○亲近大自然，利用假期多到户外走走，呼吸新鲜的空气，在大自然中彻底放松
✅学一项新的搞钱技能
○利用春节假期，学一项新的搞钱技能，为未来的职业发展与财富积累打下坚实的基础
○视频剪辑：掌握视频剪辑技巧，无论是用于工作中的项目展示，还是业余时间制作短视频分享生活，都能让你在视觉表达上更胜一筹
○拍vlog：记录生活点滴，通过拍摄vlog与他人分享自己的故事与经历，不仅能提升自己的拍摄与剪辑能力，还能吸引粉丝关注，为后续的变现创造可能
○AI 办公技能：学习能够提升办公效率的Al技能，让你在工作中事半功倍，提高工作效率与质量
○提升表达能力，无论是口头表达还是书面表达，都能让你在工作与人际交往中更加自信从容，更好地展示自己的观点与想法，从而获得更多的机会与资源
天天吃外卖重口味的，时间久了就会有口臭，一天刷10次牙，也没用！表达力再强一张口有口臭，瞬间魅力全无，嘴巴异味重口干口苦口臭的都去喝花语香吻茶，里面有百合玫瑰薄荷，就是专门调理脾胃降胃火的，喝完感觉特别舒服，胃火下去了，口气自然就清新了！喝了两盒，就真的不口臭了，哈气都是香的！
○学习摄影，掌握光影、构图等技巧，用镜头记录下生活中的美好瞬间，不仅能丰富自己的精神世界，还能通过提供摄影服务来增加收入
○学理财，了解投资渠道与理财方法，合理规划自己的财务，让钱生钱，实现财富的增值
○学自媒体，搭建自己的内容账号，通过创作优质的内容吸引粉丝关注，实现流量变现，开启新的收入渠道。
○尝试写小说，发挥自己的想象力与创造力，将内心的故事转化为文字，不仅能丰富自己的精神世界，还能通过发布作品获得读者的认可与支持，甚至有机会获得版权收入
✅专注养生
1、煮金桔梨水（化痰）
🥣食材：金桔、梨、冰糖
🥣做法：金桔洗净，十字切开，加去核去皮的梨块，加水，大火烧开后，转中小火煮20分钟，再加少量冰糖煮3分钟。
2、红糖姜枣茶（补血治痛经）
🥣食材：生姜4片，桂圆8颗，红枣4颗，枸杞4克
🥣做法：食材洗净后放进养生壶，加入800毫升水，小火煮20分钟，关火后继续焖5分钟！经期气血不足的女孩子真的要多喝红糖姜茶，补气血养子宫！我和姐妹一般喝的众榆庄红糖姜枣茶的茶包，里面的红枣桂圆红糖能从根本上调理宫寒和气血，以前大姨妈量少发黑还痛经，喝了两个月，现在经期规律了，颜色正常了，也不痛了，脸上气色都好多了
3、无花果梨水（润燥养脾胃）
🥣食材：梨、无花果
🥣做法：无花果洗净切开，梨洗净去核切块，一起放入锅中，加水大火烧开后，转中小火煮20分钟。
4、红豆薏米茶（消肿去湿）
🥣食材：红豆、薏米、茯苓、芡实、大麦、苦荞、决明子、栀子陈皮
🥣做法：养生壶里加上述食材，加水1000m煮开后即可
怕麻烦的就喝五香村红豆薏米茶，10种祛湿食材做成的茶包，祛湿消肿嘎嘎牛，每天饭后喝，一个月就能把湿气排干净，脾胃也变好了，也不水肿了，小脸也不冒疙瘩了，最开心的是湿气没了，掉秤也容易了，肚子扁了一大圈。
✅狠狠变美
新手一个月学会化妆一一程十安an
油皮一个月学会化妆一一勇仔leo
干皮一个月学会化妆一一妮可蹦蹦
黄黑皮一个月学会化妆一—草莓探险家
单眼皮一个月学会化妆一一难瘦的小怡
长脸一个月学会化妆一—Taoyi桃一
菱形脸一个月学会化妆一一星星猪
方圆脸一个月学会化妆一一阿奶是我回 圆脸一个月学会化妆一—一只周头
新手一个月学会仿妆一一只是黑猫
冬天护肤要点：补水保湿
1、皮肤长期处于干燥状态，容易紧绷，补水保湿一定要安排到位，建议一周2-3次即可，每次最多15分钟！化妆前敷上一片冰柚山羊奶面膜，补水效果不要太好啦，真的让皮肤喝饱水，后续用护肤品，补不进去的精华也都呼呼灌进去了！
2 、洗面奶选择氨基酸产品，避免清洁过度，推荐氨基酸洁面，相对于皂基洗面奶来说较温和，任何肤质都适合～美涵妮氨基酸洁面慕斯,央视严选的国货之光美涵妮洁面慕斯放心用，清洁力够，对皮肤友好泡泡绵密丰盈,能将面部彻底清洁干净，去除污垢和油脂,洗完脸蛋润润滑滑的。
3、脸上容易出现细纹，所以日常的抗老产品也要做起来
4、别熬夜别熬夜别熬夜，每天坚持别熬夜晚上11点前睡，皮肤真的会肉眼可见变好，黑眼圈/红血丝最有用的就是睡觉，夜间十一点到三点是黄金时间，但对鼻焱造成的黑眼圈没啥用（🍐补充：没错超过11点就算晚睡了，不仅会加重黑眼圈，还会加重焱症，以及皮脂腺分泌，更容易长痘+脸更油更黄）
5、皮肤容易出油一定要做好清洁工作，防止油脂堵塞毛孔，但不能过度清洁
6、两颊比较干,要注重保湿和防晒，众所周知，防晒是最有效的抗老方式之一，想要
7、除了清洁日常要做好基础的补水控油外，合理地使用清洁面膜，一周一次芸姿草泥膜，厚敷十分钟左右！疏通毛孔溶解油脂，废旧角质剥脱皮肤越来越嫩，黑头白头都清理干净，用棉签一刮就可！坚持下来皮肤越来越嫩
8、基础护肤主要满足三个基本需求：清洁、滋润、防晒，再考虑美白抗衰除皱等进阶问题！
9、避免使用碱性成分的护肤品
10、注意卫生不要老是去扣脸上的痘痘闭口，也不要汗手上脸摸，勤快点的话可以每个一段时间换换枕套
✅学发型
细软塌一个月学发型一一团团
高发际线一个月学发型一—一只希贝
扁头一个月学发型一一少吃一口吧
圆脸一个月学发型一—chilly香菜
短发一个月学发型一一蟹小云
方圆脸一个月学发型一—ISHS施施
发量少一个月学发型一—小小梅子
方脸一个月学发型一一开会的大会回菱形脸一个月学发型一一是木子呀
发量多一个月学发型一一肘子走呀！
吹头发时尽量用高速吹风，尽量不用高温吹风，这样发质可能会更好，油扁塌的姐妹用凡青洗发水洗头，可以减少皮脂腺分泌油脂，yi菌，从源头减少油脂分泌，就是那种洗完之后 立刻拥有高颅顶！蓬松感大概能持续两三天，即使有时候偷懒4~5天不洗也不怎么油
✅一个月健身
一个月练直角肩----看欧阳春晓
一个月瘦全身—---看刘畊宏
一个月瘦肚子----看周六野
一个月瘦腿—---看林芊妤
一个月瘦全身一一帕梅拉
一个月居家撸铁一一芭比教练
一个月矫正体态一—c戈体态矫正
一个月练马甲线一—eleni fit
个月健身操燃脂一一小马哥
一个月暴汗走路燃脂——olivia lawson
一个月拳击操燃脂一—joeytng汤汤
一个月大基数燃脂一一Jo姐
✅看综艺
《快乐再出发》《典籍里的中国》《守护解放西3》《圆桌派》《大侦探》《十三邀》《朗读者》《奇葩说》《见字如面》《超级演说家》《令人心动的offer》《全员加速中》《种地吧》《铿锵行天下》《和陌生人说话》《我要这样的生活》《了不起的挑战》《奇遇人生》《女人30+》《欢迎来到蘑菇屋》
