🔥老乡鸡更适合🇨🇳中国宝宝的减脂餐❗️减脂期沙拉水煮菜中国胃是真的受不了🤓其实吃家常菜也可以瘦瘦瘦👏而且更健康不易反弹！还容易坚持，只要养成良好的习惯不知不觉就能瘦！今天给宝宝们带来一期老乡鸡的热量测评，宝宝们如果在减脂期可以按照标识吃
📕老规矩
🟢绿色放心吃
🟡黄色适量吃
🔴红色管住嘴
✨减脂小课堂✨
1️⃣杂粮饭虽然热量更高，但膳食纤维，饱腹感强
吃一份热量有些许高，可以减量食用
2️⃣肉菜推荐绿色黄色标识的，红色标识多为高油
高盐烹调，热量高不说还损害健康
3️⃣减脂期以211减肥法为主
1拳主食+1拳蛋白质+2拳蔬菜
