失眠、多梦、精神差，这几个穴位帮你缓解痛苦 1、神门穴 位置：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 功效：神门穴是心经的原穴。刺激神门穴可以调节心神，使心神安宁，从而缓解因心神不宁引起的失眠。当人处于焦虑、紧张等情绪状态时，心神受到干扰，难以入眠，而按压神门穴能起到安神定志的效果，让人更容易平静下来进入睡眠状态。 2、内关穴 位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 功效：内关穴是手厥阴心包经上的重要穴位，具有宁心安神的功效。失眠患者常因心神不宁而难以入睡，通过针刺或按摩内关穴，可以调节心神，使心神安宁，从而缓解失眠症状。 3、安眠穴 位置:在枕骨下面的凹凸线跟耳垂的凹凸处。 功效：安眠穴具有镇静安神的作用，能够缓解因焦虑、紧张、烦躁等情绪引起的失眠，帮助人们平静下来，更容易入睡。对于入睡困难、睡眠轻和浅的失眠症状都有很好的调整作用。 4、印堂穴 位置：位于人体额部，在两眉头的中间 功效：印堂穴具有醒脑开窍的作用，能够帮助放松神经系统，减轻焦虑情绪；艾灸印堂穴可以帮助调整阴阳状态，恢复体内平衡，从而改善睡眠。
