家人们，1月18日麦琳甩出了自己的减肥成绩单，直接在网上掀起了一阵“瘦身风暴”！她大方分享瘦13斤的方法，总结起来就是俩字：“干净”，当然，不是让你把家里打扫得一尘不染，而是吃得干净，再加上动起来！这可太让人激动了，减肥大军火速集合，快来抄作业！ 麦琳自曝身材最好的时候才84斤，再看看现在103斤，虽然对于很多人来说这体重也不算胖，但麦琳明显对自己有更高的要求，目标先下100斤，再一路杀到90斤。这决心，这毅力，我先给她点个大大的赞！ 先来说说“吃得干净”这点。麦琳这一分享，我才惊觉原来吃的学问这么大。以前我总觉得减肥就是少吃，现在才知道，吃对才是关键。麦琳估计是和那些高热量的垃圾食品彻底说拜拜了，炸鸡、奶茶、小蛋糕，统统都成了“过去式”。 取而代之的是各种新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白，什么鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋，这些营养丰富又低卡的食物，估计都成了她餐桌上的常客。想象一下，当别人还在大快朵颐地吃着汉堡薯条的时候，麦琳却在优雅地吃着蔬菜沙拉，这自律程度，真不是一般人能比的。不过话说回来，为了能穿上漂亮的小裙子，这点小牺牲又算得了什么呢？ 再讲讲运动。麦琳能瘦下来，运动肯定功不可没。她肯定不是那种“三天打鱼，两天晒网”的人，估计是每天都雷打不动地进行锻炼。可能早上别人还在睡懒觉的时候，她就已经在公园里跑步了；晚上别人在追剧吃零食，她在健身房挥汗如雨。 跑步、跳绳、瑜伽、力量训练，各种运动项目估计都被她玩了个遍。每次看到那些运动达人在朋友圈晒自己的健身成果，我都暗暗发誓要开始锻炼，可每次都坚持不了几天。麦琳能靠着运动瘦下来，真的是给了我莫大的激励。 麦琳这一路减肥，肯定也不是一帆风顺的。从103斤瘦到84斤，这中间得经历多少个想吃美食却忍住的夜晚，得经历多少个不想动却还是咬牙坚持的清晨啊。但她都熬过来了，这就是榜样的力量。现在她又向着100斤、90斤发起冲击，我仿佛已经看到了她成功后的样子，那肯定又是一波让人羡慕的“美照杀”。 对于我们这些还在减肥路上苦苦挣扎的人来说，麦琳的分享简直就是一场及时雨。我们总是在寻找各种减肥方法，尝试各种减肥产品，却忽略了最根本的东西：吃和动。麦琳的方法虽然听起来简单，但做起来真的不容易。不过，只要我们有决心，有毅力，我相信我们也能像她一样，成功瘦下来。 家人们，别再犹豫了，别再看着别人瘦下来羡慕嫉妒恨了。从现在开始，跟着麦琳的方法，吃得干净一点，动得勤快一点。说不定过不了多久，我们也能在朋友圈骄傲地晒出自己的减肥成果，让别人来羡慕我们。 让我们一起向目标体重发起冲锋，先下100斤，再下90斤，冲啊！大家在减肥过程中有什么问题，或者有什么心得，都可以在评论区分享，咱们一起互相监督，互相鼓励，争取都能成为“瘦身达人”！麦琳 老百姓关心的话题 讨论 娱乐圈
