中国脑梗发病率世界第一!医生:罪魁祸首已揪出,4种蔬菜要少吃 根据世界卒中组织官方期刊《国际卒中杂志》于2022年发布的全球卒中统计概览,全球每年新增缺血性卒中(即脑梗)病例逾越760万例,致死人数达到330万之巨。而在中国,这一数字尤为严峻,年新增脑梗病例为287万,位居世界之首。 脑梗的频发与一系列风险因素紧密相关,包括但不限于高血压、糖尿病、血脂异常、过度饮酒、肥胖、冠状动脉疾病、休克状态、急剧的血压下降、营养失衡、不良生活习惯及情绪波动等,其中,高血压作为首要诱因,其影响力尤为显著。 高血压患者现在都知道少吃点钠盐,但除直接食盐外,日常饮食中还存在诸多“隐形盐”来源,需谨慎识别并控制。比如以下4种高钠蔬菜,平时还是要注意控制: 1、茴香 虽能提振食欲,但其钠含量颇高,每百克含钠约186.3毫克,等同于半克食盐,属于高钠蔬菜范畴。 2、奶白菜 虽有益于清热解毒、促进肠胃蠕动,但不可忽视其钠含量,通常每百克奶白菜中含钠170.2毫克。 3、牛皮菜 对于不熟悉此菜的人来说,其高钠特性值得注意,每百克牛皮菜含钠量高达260毫克,建议谨慎食用。 4、茼蒿 每百克茼蒿中钠含量为161毫克,同样存在钠含量超标问题,尤其是高血压患者,更应控制摄入量。
中国脑梗发病率世界第一!医生:罪魁祸首已揪出,4种蔬菜要少吃 根据世界卒中组织
奇妙本草
2025-01-20 00:13:10
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