张译20天减肥20斤。记者好奇地问他:“你是怎么做到的？”张译什么也不说，直接给记者看一样东西。
张译为了拍摄《一秒钟》这部电影，20天成功减肥了20斤，从130斤减肥到110斤，直接瘦了下来。
但张译的身高有178cm，配110斤的体重，就有点瘦骨如柴。
记者十分好奇地问他:“一个月成功减肥20多斤，你是怎么做到的？”
张译什么也不说，直接给记者看一样东西，那是一张从周一到周五的减肥食谱。
星期一、全天黄瓜与木耳、鸡蛋。
星期二、全天西兰花与豆腐、鸡蛋。
星期三、全天鸡蛋与金针菇。
星期四、全天豆腐与菠菜。
星期五、全天鸡蛋与虾仁。
这是张译周一到周五的全天食谱，不吃主食，就吃这些。
张译20天成功减肥20斤，就是不吃肉、不吃主食。
其实减肥并不难，很多人也能做得到，但难的是坚持。
要保持好的身材，就必须长期间坚持减肥，做到有规律的饮食，不暴食暴饮、不吃大喝，管得住嘴、迈得开腿。
