一次，记者问林更新:“你觉得自己减肥难吗？”林更一脸轻松地说:“我想瘦就能瘦，我有这个能力让自己瘦下来，只是过程比较艰辛。”
林更新最胖的时候是160斤，按他1.86的大高个，一点也不胖。
但是拍戏的时候，角色有体重要求，瘦了上镜才更好看。
因此在拍《与凤行》时，为了角色的需要，他在短时间内瘦身成功，减了20斤，就是1.86的身高，仅140斤，瘦出了一个高新度。
林更新的瘦身食谱就是:
早餐吃碳水、午餐吃肉蛋、下午茶吃维生素、晚餐吃纤维，然后每天坚持大量运动。
记者就问他:“你觉得自己减肥难吗？”林更新凡尔赛地说:“不难，我想瘦的时候，我发现我自己真的有这个能力让自己瘦下来，但过程是比较艰辛的。”
记者好奇:“有办法推荐一下吗？”
林更新却反问记者:“方法跟你说了有什么用？少吃饭、多运动有用吗？”
很多人都知道要想减肥成功，就是少吃、多运动，但真正能做到的却不多。
明星减肥就是靠饿和锻炼的，还有一个最重要的就是自律。
要是没有自律，就是白忙活一场。
