橘子是讨好型水果 🍊水果界被严重低估的水果——橘子
橘子富含维生素C，这可是抗氧化的一把好手。研究表明，每100克橘子中维生素C含量约为35毫克 。维生素C不仅能增强免疫力，帮我们抵御冬季流感病毒的侵袭，还能促进胶原蛋白合成，让肌肤保持水润有弹性。常吃橘子，素颜出门都超有自信！
橘子中的类黄酮化合物也不容小觑。研究发现，类黄酮具有抗炎、抗菌特性，对心血管健康十分有益。它能降低血液中胆固醇水平，减少动脉粥样硬化风险。每天吃1 - 2个橘子，为心脏健康加道防护锁。
橘子里的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能。有研究显示，膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，对控制体重有积极作用。吃橘子既能享受甜蜜滋味，又不用担心长胖。
很多人吃橘子会把白色橘络去掉，其实大错特错！橘络中含有的芦丁，能使血管保持弹性和韧性，预防高血压患者脑溢血、糖尿病病人视网膜出血。
别再忽视橘子啦！从今天起，把橘子加入每日水果清单，轻松收获健康。快在评论区分享你最爱吃的橘子品种吧！
