我发现高能量的人：从不关注任何人
《被讨厌的勇气》中说：
“只要不关注任何人的动态，
不揣测任何人的想法，
不去设想一些没发生的事，
简单一点，钝一点，慢一点，
你会发现你过的很自在。”
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看见别人买大牌奢侈品，就也想跟风入手，殊不知人前风光的背后是啃馒头。
看见别人出去玩，就无心上班，抱怨生活没什么意思，你不知道别人辛勤工作的时候也付出了百倍的努力。
看见别人结婚生子，自己也就着急的找个人嫁了，不曾想到甜蜜婚姻的背后，其实也是一地鸡毛的琐碎。
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只要一直关注别人，思考别人，就会消耗自己的能量
然后被焦虑裹挟，打乱自己的节奏，失去对生活的掌控。
可现实中，每个人的时间都是有限的，
不要浪费它来过别人的生活。
总是盯着他人的人生，终究走不好自己的路。
后来，我开始改变
把注意力回收，放在自己身上
关注自己的成长和进步，
慢慢找回自己的能量，设立自己的人生目标。
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▪️每天坚持阅读
无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，读书都是最简单也最实用的方法。毛姆说：“阅读是一座随身携带的小型避难所，让你得以逃离人世间所有的痛苦与不幸”
◾️学习一项技能
《皮囊》里说：“真正能给你撑腰的是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏和那个打不败的自己。”与其漫无目的地玩手机、虚度光阴，不如学烹饪，学摄影，练习书法…真正的竞争力并不是没有短板而是拥有无可替代的长处。
◾️坚持早睡早起
叔本华说：人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物，生活必须要有一个好身体，健康的身体睡眠占70%，吃进去的东西，我们往往不知道是不是真的需要，但是好好睡一觉身体醒来就会发现收获颇丰
◾️注意健康
我每次哪里不舒服一定第一时间检查，要不然总提心吊胆自己有什么问题也很消耗能量，健康的身体是高能量的前提，我只要一不舒服就会对生活丧失兴趣。我每年都会体检，不舒服就及时就医。
◾️内服补剂
强烈建议低能量人士可以试试益力初B族维生素片，有奇效，本来容易犯困，总觉得每天很累，睡不醒还心情低落。补够这玩意后，哪怕是冬天很冷很黑的时候，心情也一直很好不容易emo，我现在每天跟打了鸡血一样斗志昂昂，且情绪稳定的上了八小时班后下班还能citywalk40分钟回家...注意力也能集中了，吃这个补剂，是我目前为止体验的见效最快，成本最低的大变活人方法
◾️减少碎片化信息
最近沉迷肌肉男能点开的平台全是肌肉男哈哈哈哈哈哈。我一般想看的时候就看，爽了然后就不看了，总看总看脑子里的思维也是零零散散的。
◾️坚持泡脚
缓解疲劳，还可以提高代谢，促进睡眠，对提升能量有很大的帮助，本人属于冬天就会手脚冰冷的那种，从去年12月份开始每周 荟享足浴液泡脚三四次，现在身体有明显的变化，基本上泡几次手脚就不那么凉了，噗噗也能成型了，慢慢的舌苔看着也没那么厚腻了，小肚子消一大圈，除了湿气代谢上来了，就能瘦个大几斤的，整个人身体都没那么沉了
◾️运动
强度没有要求，散散步接触一下户外也不错。一个是保持身体健康，一个是吸收一下自然的能量不要和生活产生脱节。
◾️养足气血
可以不化妆但养足气血，像我们女孩子熬夜、重油重盐、例假、刷手机、内耗都极耗气血，特别每天心情还会很烦躁、脸色蜡黄的，先狠狠地补上一个月气血。当时去看了中医给我说让我多喝桃怡可气血宝，🍑找正品买，真的很补气血，气血养足后，排卵期出血和月经不调好了，经期很规律也很暖和准时量足，血块减少不痛经，手脚都嘎嘎热乎，也就1个月感觉脸和身体状态都回炉重造了
◾️定期洗头洗澡
油腻腻的头皮和身体真的会大大耗精力。冬季适当降低洗头洗澡频率，可以2~4天洗头一次，头发出油快还塌的强推Mfay洗发水真的绝世好用！大油头的神…洗完直接发根全部起立！从贴头皮到头发蓬松，直接给长高了5厘米，随便撩撩头发都氛围感拉满，我最高保持记录7天没洗头头也只是出少量油不痒 亲自实践的，头皮不痒了也不会挠的红肿了！控油真的太吊了
◾️舍得抛弃
之前被同事推荐去她家附近一个店做皮肤管理，做第一次的时候没好意思推脱办了个10次卡，结果第一次效果就很差，但是签了单子不能退款，后面又坚持去了两次，每次那个老板娘都对我的皮肤指指点点，第二次做完脸上留下了一个小黑点现在变成一颗痣，第三次因为针清额头一小块区域，不知道为啥后面那一小块区域绒毛比其他地方明显特别多而且很茂密。然后我就决定再也不去了，浪费很多钱但是我也不想再去了。还有之前谈了五年的前任，过去之后也没怎么样，那都已经用尽全力了如果没结果那就算了呗，走完这段路还有下一段。
◾️不要在意别人的看法
我今天看到一个特别搞笑的“三逼认证”(感兴趣可以搜一下，我就不展开讲了。)如果活在别人的评价里，我们一定会在一些地方多付出精力的，但是重心放回自己力量只给自己用就不会。别人评价你贬低你就像买衣服讲价肯定要去说这个衣服并不值得这个价格，是因为他想用低廉的价格得到而已，根本不是你的问题。
◾️接触高你一个圈子的人
真的会给人提供满满的动力，而且眼界大开。思维会不自觉的像他们靠拢，很受启发，感觉自己未来也充满希望。
◾️不犹豫、不优柔寡断、不给自己下定义
犹豫拧巴的时候能量就很乱，少看鸡汤(我也在内，你们老实说是不是收藏了点赞了也不去实践)什么祛魅、自洽、松弛感巴拉巴拉的你一个都可以不用在意，你就舒服的做自己才是王道。
◾️内核稳定、情绪稳定
情绪化对解决事情没有帮助，我发现如果我的表情包存了一些愤怒的、嫌弃的那我评价一个事儿经常就是愤怒的嫌弃的。我一旦注意到我就会清除，换一些正能量的表情包。我的口头禅永远都是哈哈哈哈哈哈。
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不要为别人的情绪买单
不要为他人的期许负责
多在意自己，少关注别人
你会发现生活会快乐很多
