冬天也跑步｜跑不动就慢慢跑，但别停⛔️
怜蕾蕾
2025-01-18 16:03:21
穿多了衣服，跑了几步就冒热气了，在脱掉外套和继续硬扛中摇摆了半天，最后决定在流感高发季节还是保守点吧[猪头R]就让这汗珠沿着背沟留下！[火R]
看到很多跑友在感冒后还按捺不住跑步的热情，感冒没痊愈就恢复跑步了，这点可真的要谨慎，不差这几天的，还是好透了再跑吧。😷过后很多人身体会有不受控的隐形开关，牵一发而动全身，别误碰了。
不过我倒是极少感冒的人类品种，至少有五六年没感冒过了，再往久了想都不记得上一次感冒是啥时候了，不能说和常年健身跑步绝对正相关，但是保持规律运动，同时保证不过量不让身体多度劳累的前提还是有一定关系的吧！张弛有度，长期主义放在任何方面都是第一位的[氛围感R]
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