我出差连续几天没睡好觉，有两天晚上干脆睡不着，这个感觉就是一条半死不活的鱼，想沉入安静黑暗的深海，但怎么努力都沉不下去，飘在冰冷有风浪的海面上，鱼也很难受。
昨天晚上两条酸枣仁膏+鹿心肌肽，八点半上床躺着听书，半个多小时后心特别平静，
九点多沉沉入睡，很久没睡这么好了，早上我觉得我又活过来了，又是欢快戏水的小鱼了。
这两样其实我出差都带着，但每天讲话十个小时啊，气虚的不行，又去药材市场/各工厂，每天15000步+，还吃的杂乱，脾胃都乱了。
人间大补是休息，休息好的基础上辅助药食同源。
我出差连续几天没睡好觉，有两天晚上干脆睡不着，这个感觉就是一条半死不活的鱼，想沉
碧灵说健康
2025-01-18 10:59:44
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