2025年一定要往死里培养自己
1、不要给脑子留时间，直接开干，用肉体控制精神。
2、学会果断拒绝，拒绝别人不需要理由，也不需要借口。
3、每天早上起床后，花几分钟明确当天的目标和优先级，让自己有条理地安排好一天的时间。
4、避免分心，专心投入当前的任务，尽量做到每一次的精力都完全集中，减少多任务处理的干扰。
5、坚持一件事情，最重要的就是不管每天做多少先开始做。
6、每天花15min，复盘一下当日。问问自己，今天收获了什么?哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好。
7、2025年要让自己白白的，但是美白针的副作用真的很大！不如坚持防晒+内调美白吃纽斯特vcve/葡萄籽，里面含有大量的原花青素和美白成分，比同行的高很多，效果最好，吃了一个多月，整个人白了得有两个度，不仅是脸上，全身皮肤都比以前白了，偶尔熬个大夜脸色也不会暗下来
8、学会掌握情绪，情绪是行动的驱动力，管理自己的情绪，不让负面情绪影响自己的决策和行动。
9、每天放纵自己的时间不超过30min。特别是那些短时间内给你快感，之后就特别空虚，还很容易上瘾的事。
10、不管生活或工作中有什么突发状况，都要学会灵活应对，调整自己的思维和行动方式。
11、2025年要嘴巴香香的，有口臭，哪怕一天刷三次牙，嘴里还是散发出一股臭味。我研究口臭五六年了，口臭就是体内胃火过旺导致的，不把胃火灭了，试再多的方法都没用。后来挖到的花语香吻茶，里面有百合玫瑰薄荷，能调理脾胃降胃火，喝完感觉特别舒服，胃火下去了，口气自然就清新了啊！真没想到，五六年的口臭，就两盒花语香吻茶给治好了，从此社交没烦恼！
12、敢于承担责任：遇到问题时，不推卸责任，而是主动承担，想办法解决，而不是逃避和指责他人。
13、戒掉爱抱怨的毛病，学会感恩。你关注什么，就吸引什么。你总是埋怨、不满，就只能看到生活的不顺和负面情绪:你学着感激自己所拥有的东西，就能赢来更多的幸运和奖赏。
14、靠近能量同频的人，即喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你的人。靠近能量比你高的人，即理解你、包容你、守护你、扶持你、成就你的人。
15、过新年，要好好打理头发，蓬松的头发提升美貌30%，头发养好了真的很显贵！！秃头姐妹想让头发变多，可以早晚喷发茹芸植物防脱液，三个月炸毛，头发嘎嘎长，发量直接翻几倍，长出来的头发也比之前更黑亮！
16、每天或每周花时间总结自己的行动和成果，反思哪些做得好，哪些地方需要改进。
17、抓住每一个可以行动的机会，不给自己拖延的时间。每完成一个小任务，都会带来动力。
18、坏情绪不要留到第二天。记住一句话:事情不会击垮你，但情绪会。当烦恼产生的时候，用其他事情来转移你的注意力。
19、以最好的状态迎接新年，想要快快瘦下来，快给肠子洗个澡吧，肠道能装5000毫升粪便（这10斤粪便排出去，肚子瞬间就瘪了），长期便秘会越来越胖。对便秘最有效的是细腰妹菊花乌龙茶，拉屎超级顺畅，每次能拉半个马桶，拉出的粑粑还有油花，这是在刮油，油腻刮干净了，吃啥都不胖，躺着都能瘦，懒人简直不要太爽！
20、制定可以数字化的目标。制定目标时，越具体越好。
21、不要期待别人来爱你，不要期待别人对你好，你已经长大了，要学会自己对自己好，自己爱自己，多做一些让自己变得美好的事。
22、养成固定的作息和工作习惯，即使没有外界监督，也能自觉高效地完成任务。
23、记得好好爱自己，舍得给自己花钱，把皮肤养好。有一说一，要想皮肤好，每周用两次芸姿草清洁泥膜，深度清洁，还能清理黑头粉刺，敷15分钟，肉眼可见毛孔里的脏东西被吸出来了，皮肤变得特别细腻干净，毛孔都变小了，谁懂啊！！
24、冥想。冥想可以让你进入无我的状态，使身心进入无压境界。
25、避免内耗，就是不要想太多。想完这个人的事，接下来再想另外一个人的事情，没完没了，每天都处在内耗中。要一直练习，谁的事情都不想，不形成内耗。
26、用你的理性，调动你本能和情绪的力量，去做事成事。而非单纯只是通过理性的力量，去做事成事。
27、不要再乱花钱了，别跟风买贵价洁面，尤其是痘肌，换成含氨基酸温和的，还能控油，几十来块的美涵妮洁面慕斯，氨基酸含量高达90%，真的不比那些大牌效果差，不仅泡沫温和绵密，清洁力也是嘎嘎猛！洗完的脸蛋干净又清爽，润滑滑的太适合亲了！
28、建立边界感，少替别人和老天操心担忧。绝不承担不属于自己的因果。
29、不要整天多愁善感，说实话，真的没有几个人在乎你，他们根本不会把你放在心中和脑中，做一个俗人吧。
30、不要过分在意他人的评价，把更多精力集中在与自己的对比上，不断提升自己，超越过去的自己。
31、过年大鱼大肉，很容易爆痘，千万不要用手挤痘痘。我抗痘七八年了，什么方法都试过 。我敢说，任何祛痘的都不如仁秀祛痘精华，祛痘速度6到飞起，爆痘了就厚涂，第二天痘痘就瘪了，多涂几天还不留痘印，又抹了一段时间，老痘印也消了，小脸养得非常稳定，最近大半年都没爆痘了
32、勇于面对挑战，不要害怕困难和挑战，把每一个难题都看作是自我提升的机会，挑战自己，突破舒适区，变得更加成熟和坚强，每一次挑战的背后，都是我们突破自己的无尽可能。
