杨定一博士的提示👇 练习 为了提醒自己，或把它当作一个很简单的功课，我们可以随时提醒自己:问题到底是什么? 举个实例，如果跟人有纠纷，一定会经历很多不愉快的事情。还可能影响个人的名誉，带来财务上的损失。或因为被责备而失去工作，或被同侪抹黑，再怎么解释都说不清。或我们跟亲人失和，甚至决裂分手。也可能承受很多说不清楚的冤枉、遭遇很多不甘心、不可思议的委屈。 在每一个这样的瞬间，提醒自己:问题到底是什么? 当然，你会听到自己的回答，问题是纠纷、侮辱、冤枉、委屈。 那么，你再进一步问:现在这个瞬间，问题到底是什么?可能答案是忧郁、恐惧、不舒服。 你再问一次:现在，问题到底是什么?“我还是不舒服，心痛、绝望。” 你再轻轻地问一次:我想知道，现在!这里!问题到底是什么? 你再这么问下去，可能答案很单纯:我正坐在这里，呼吸。我正在叹气。或，我什么念头都没有。 这个瞬间，其实跟任何瞬间没两样，也只是这个样子。会搞得很复杂，是我们连串了过去，投射到未来。但是，在那一瞬间，是相当单纯的。 我们只要守住这一点，会发现宇宙会突然打开，把我们包容起来，引导我们在每一个瞬间勇敢地走下去。走出最好、最周到的一条路。 没有任何东西是绝对的重要!就是这么简单。
