看完这期综艺😭我决定开始早睡‼️‼️‼️
片名：《好样的！国货》
类型：综艺
这部综艺主要以年轻人的视角，探索"新时代新国货"的独立审美与原创力表达方式。
印象最深的就是失眠以及睡眠障碍是很多年轻人的问题，据统计我国在19年的时候就有3亿人有失眠症。
那如何保证调整好睡眠呢？在这期综艺中，对阿娇、李治廷、蒲熠星提出的睡眠问题，马赫廷建议118睡眠法，意思是在晚上11点前睡觉，然后睡8个小时，不然就会丢失80%的健康。
看完这期综艺，让我意识到熬夜只会让人越来越焦虑，从而决定今天开始早睡早起！因为不想再脱发了！！
