74岁的女演员刘晓庆到现在还能洗冷水澡，每天坚持跑步一小时；64岁的自媒体人胡锡进每天坚持做200个俯卧撑；69岁的演员吕良伟每天坚持锻炼两个小时；68岁的演员张丰毅练了八年武术，现在每天坚持锻炼一个小时以上；43岁的彭于晏最夸张，每天坚持锻炼六个小时，为了拍某部戏，能坚持每天锻炼12个小时，坚持三个月以上；72岁的导演张艺谋每天坚持跑步五公里，哪怕刮风暴雨，雷打不动；66岁的演员苗侨伟每天练拳击和力量运动两个小时；65岁的演员于荣光每天找片场休息的间隙锻炼身体一小时；70岁的企业家王健林由保镖和教练围着，每天早上坚持锻炼半个小时以上；复星老板郭广昌每天坚持跑步45分钟；原万科老总王石每天坚持大量运跑步
