冬季来临，睡前泡脚成为了许多人放松身心、促进睡眠的好习惯。然而，在泡脚时，水温的控制却是一个不可忽视的细节。 有些人错误地认为水越热效果越好，甚至觉得不热不烫都不算是泡脚，这其实是一个误区。 泡脚水温过高，即使当时不觉得烫，长时间浸泡也极易引发低温烫伤。这种烫伤起初可能只是皮肤发白、红肿，随后可能会出现脱皮或水疱，严重时甚至可能导致组织坏死，给身体带来不必要的伤害。 事实上，成年人泡脚的最佳水温应在38℃~43℃左右。这个温度区间既能有效促进血液循环，放松肌肉，又能避免烫伤的风险。 对于儿童和老年人来说，由于他们对温度的感知更为敏感或迟钝，泡脚的最佳水温应控制在38℃~40℃左右。在泡脚前，最好由家人先试水温，确保安全，防止发生烫伤。 冬季泡脚，正确的水温是关键。让我们摒弃“水越热越好”的错误观念，选择适宜的水温，享受泡脚带来的舒适与健康。
