孕期必看！解锁DHA“脑黄金”正确打开方式

🤔准妈妈们，你们真的了解DHA吗？ DHA，全称“二十二碳六烯酸”，是人体所需的一种多不饱和脂肪酸，人体本身是无法合成的，所以需要额外补充。作为一人吃，两人补的超级营养，对于孕妈妈来说，能降低孕期不良情绪的发生概率以及降低“孕傻”，它不仅是对孕妈妈情绪至关重要，还是宝宝🧠和👀成长的小秘密武器哦！💪🌟 - 那我们应该什么时候开始补充这个DHA呢？ ☞从备孕那一刻起，就可以让DHA成为自己的营养小伙伴了！特别是孕中期和孕晚期，宝宝的🧠和👀正在飞速成长，DHA更是必不可少的！🌱👶 - 为了做好DHA的补充，很多新手妈妈会把注意力放在这个孕期DHA补充剂上，但是怎么选却有些无从下手。那今天呢，我就来跟大家好好聊一聊怎么选孕期DHA，以及我带来8款热门孕期DHA测评 - ♢孕期DHA怎么选？ 1️原料是关键！ DHA的原料主要分为鱼油和藻油两种。藻油是从海洋藻类中提取，未经食物链传递， EPA含量低，其中帝斯曼藻油是DHA里的天花板，达到婴儿可食用级别，鱼油则是从深海鱼类中提取。 2️含量要适中 根据《中国居民膳食指南》建议，孕期每天需摄入200mg。 3️胶皮材质有讲究 常见胶皮成分有：明胶、植物胶、漢胶。明胶是由动物的骨、皮、筋、腱和鳞等原料制成的，植物胶以及藻胶都是纯植物提取。 4️颗粒小巧易吞服 孕期很多姐妹容易有孕吐等反应，所以首选颗粒小，没有腥味的，更好吞服。 5️品牌实力说话 选择专门做孕产营养补剂的知名大品牌，这些品牌有口碑沉淀、专业性强、产品经过市场长时间检验，产品质量更有保障！ - 🔍除了这些挑选秘籍，我还精心准备了8款热门孕期DHA大测评，从成分到效果，一网打尽！具体评测戳图1-图7，给大家一个选择参考。选出适合自己的那一款。 各位新手爸妈们，让我们一起为宝宝的未来加油，选对DHA，迎接聪明健康的小天使吧！👼💖记得点赞+收藏，让更多新手爸妈们看到这份爱的攻略哦！💌💕