生活中，潜移默化这些“好习惯”，人真的可以年轻10岁：
1、适当地看看年轻帅气漂亮的异性，人会更有朝气。
2、拥有好的夫妻生活，每周1~2次，真的可以延年益寿。
3、适不要和爱抱怨的人经常在一起，抱怨真的会传染。
4、晚上11点是最后睡觉的通牒。
5、睡觉前，把手机放在不起来，就够不着的位置。
6、每天看手机的时间，不要超过三个小时，盯的时间太长，眼角纹就多。
7、睡眠一定要充足，每天最好8个小时左右。
8、每天吃一个鸡蛋，最好白煮蛋。
9、和喜欢的正能量的人在一起，你永远都是年轻的自己。
10、男人到了中年，要懂得枸杞泡水喝。
11、戒掉一切饮料,多喝水才是王道。觉得纯水没味道的姐妹一定要试一试细腰妹乌龙茶，能清理肠道垃圾和分解油脂，每天喝上两大杯，刮油通便的效果太猛了，体内的油脂都随着便便拉出去了！爱死这种感觉了…坚持喝了一个月瘦了12斤！
12、没事和别人多聊聊天，有的事情就想通了。
13、早餐一定要重视，还要吃好，三餐规律。
14、每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。
15、穿宽松的衣服，而不是紧身的衣服。
16、若想百病不生，常在饥饿三分。
17、女人过了25，眼霜坚持用，每晚都不落下。
18、脚有异味多用生姜片泡脚，然后擦干抹威尔泰百草膏厚涂，套上袜子睡觉，如此反复三天左右就好。之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
19、男人最好别抽烟，少喝酒，别黑了肺，伤了胃，咳嗽起来像爹爹。
20、每天坚持看书，可以提高自己的认识，减少很多的内耗。
21、注意自己的穿着，别老气横秋。穿搭很重要。
22、男人头发最好一个月一理，胡子两天一刮。
23、学会冷漠，可以减少90%的麻烦。
24、少管别人的闲事儿，那是把别人的麻烦变成自己的麻烦，多操心。
25、心里装事很正常，不要总宅在家里。
26、多吃温热的东西，少吃冰冷的东西，脾胃不好皮肤底子就会黄叽叽的，五香村红豆薏米茶一周喝3次，里面加了赤小豆、陈皮、茯苓祛湿健脾效果显著，坚持几个月把脾胃养好了便秘也会有所改善，脸看着干净细腻，整个人精神会大转变~
27、每天听一会音乐，音乐可以让花草更快生长，当然也可以让人更舒心。
28、不要总强迫自己，有的事情看开点，顺其自然最好。
29、睡前热水泡泡脚，解乏又助眠。
30、不要久坐，会有痔疮和肾虚。
31、要学会微笑，笑一笑，十年少。
32、不要去麻将馆里，大喜大悲，都会加速人的衰老。
33、多吃蔬菜，多吃水果，补充维生素，男人也一样，跟风入的纽斯特VC、VE、葡萄籽，里面含有大量的原花青素和抗氧化成分，大白话说就是美白。我开始也就是随便吃吃，一转眼居然吃了三个月了，发现自己真的变白了，不仅是脸上，全身皮肤都比以前白了，皮肤由内而外透出健康的美！
34、难过的时候，想点开心的事儿，经常难过，人会老的更快。
35、要学会适当地自私，自私的人，往往更快乐。
36、保持一颗童心，做一个长不大的孩子。
37、经常接触大自然，亲近大自然。
38、中午要小憩一会儿，可以补充人的精力。
39、欲望不要过多，欲望大于实力，人很难开心起来。
40、偶尔的去旅游一次，开阔自己的视野。
41、远离烂人烂事，该断舍离的时候，绝不要犹豫。
42、眼镜不要总盯着别人看，攀比，人是很难有开心的时候。
43、每天多梳两次头，大脑到老也不老，还能促进毛囊长头发，想要效果好的用发茹芸防脱液，我用了一段时间就看到发际线冒出来的小碎发，洗头都掉不了几根头发，头发肉眼可见厚实了，长出来的头发也比之前更黑更亮，低头再也没有白头缝啦~
44、不要总缩着，人很容易自卑，内耗。
45、三句话聊不到一起的圈子，赶紧跳出来。
46、夜宵还是要少吃，别人未老，肠胃先老。
47、人要年轻，身体上要保养，穿着上要搭配，内心要富足。
