非常感谢平台的邀请。人的一生有低谷期，有高峰期。在高峰期的时候，人们都会自觉不自觉的炫耀自己。在这个时候呢，人的动力是前所未有的。人的压力也会很小的。 然而在人生的低谷期，特别是遇到一些困难，遇到一些挫折的时候，人比较迷茫的，同时，也没有了前进的动力，显得压力越来越大。越来越迷失了方向。 好多人就是因为在这低谷期，遇到困难和挫折的时候被打倒，而一蹶不振，低迷颓废。一旦人生处在低谷期的时候，遇到的困难和挫折，也不知道该怎么解决。很难适应，很难调节，很难消化。 每当这个时候，人们有一种不正确的想法，就是破罐子破摔。这时也没有了前进的动力，显得生活，学习，工作的压力越来越大。经常是埋怨社会，埋怨生活，埋怨周围的人，不如意处处存在。眼睛里处处都是别人针对自己的，很多东西和事情也不适合自己。 那么，如何在人生的低谷期，也就是在人生遇到困难和挫折的时候，调整自己，适应自己。尽快的走出困境，走出低谷，走出不如意呢？ 根据我多年的经验，总结如下，第一就是遇到困难和挫折的时候，也就是遇到不如意，人生处在低谷的时候，一定要冷静下来，认真仔细加以分析，研究判断总结，然后，找出一个最佳的解决的办法。 第二个就是在遇到困难和挫折的时候，一定不要破罐子破摔。在生活当中，在学习当中，在工作当中，一定要正确面对，此时，有意的去分散自己的注意力。分散注意力的时候，可以是走出户外，可以是打打游戏打打球，或者是参加一些健康有益的活动，如静下心来读读自己喜欢的书，还有就是如到公园，到景区，转一转，看一看，尽快的融入到大自然当中。与大自然对话。这样才能转移注意力。 第三就是每当遇到不如意的时候，或者是处于低谷期的时候，一定要低调。低调做人，高调做事，这是一个准则。也是走出不如意和低谷期的最好办法。 第四就是一定要寻找正能量。不要和负能量的人接触，不要和把自己拉下水的人交流。否则自己的路会越走越窄，最后走入死胡同。 第五就是要寻找心理医生。打开自己的心结。或者是利用一些药物来治疗。心中时刻有一种努力，加油，一定能战胜困难的信念，我要一路前行，前途是光明的，远方是明亮的多彩的。 综上所述，我们遇到挫折和困难的时候，就会有一束前进的光照亮，一盏明亮的灯为我们点着，照亮我们前行的道路。我们也就会放下包袱，释放压力，轻装前进。 各位网友，您认为我说的对不对呢？欢迎大家在评论区留言，我们共同来交流，讨论，沟通。
