金靖建议女孩一定要有正常的体重
对于女性而言，维持能确保身体健康的体重，是一切美好生活的基石，其重要性怎么强调都不为过。适宜的体重犹如一道坚固的防线，能显著降低众多疾病的入侵风险，像常见且危害较大的心脏病、糖尿病等，都与体重状况紧密相关。
当体重超标，身体各器官仿佛不堪重负的“劳工”，每日艰难运转。心脏需要更费力地泵血，关节承受着额外压力，长期下来，身体机能势必受损。而过度瘦弱也绝非好事，它往往伴随着营养不良，身体缺乏必要的能量与营养物质，免疫系统会随之变得脆弱不堪，如同不设防的城堡，各种病菌轻易便能乘虚而入。
