贫民窟少女如何用最低成本 最大限度变好看！
好身材方面：
1、拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍（过程很痛苦，结果很美好）
2、千万不要翘二郎腿，翘二郎腿会让腿型变得不好看，建议避免。
3、每周固定好周几为健身日，不要做去不去的决策，而是做今天练哪里的决策
4、女生一定要举铁，薄肌身材很性感
5、拒绝含胸驼背，走路抬头、挺胸、收腹。驼背的话，建议报个瑜伽或者舞蹈班，可以改善一下自己的形态
6、比例比体重更重要，常年把腰臀比维持在7:10
7、多照镜子，多拍照，记录变化鼓励自己 学会表情管理，对着镜子练习笑容
8、走路 直线 步伐轻细 抬头挺胸收腹 肩薄 多看书穿着质感色调简单 对视微笑 眼神坚定 对方是有好感的人 眼神就要欢喜 想象成你最喜欢的男明星。
9、每日饭后靠墙站15分钟，保持体态端正。体态代表你的野心，想改善体态，普拉提训练只占20%，剩下的80%都靠日常肌肉正确发力，改习惯才是关键。
10、经常做抿嘴唇或者嘴唇合拢的动作，可以减少唇外翻的概率！！
11、美女不需要那么多小甜水，把甜咖啡奶茶饮料改成喝纤婕苹果荷叶茶，利水利尿、还能刮油通便还能减肥，谁敢信没节食一个月就瘦了小十斤！还能促进噗噗不便秘，油脂垃圾都顺着排了出去，陈年宿便排空，腰也细了一大圈
12、吃啥都行，但到不饿就停止
13、小S说要有意识的收腹提肛，能避免肚子大，我从小学记到现在，再胖都从来没有过大肚子
14、女人味的秘诀：洗澡的时候边用热水冲边做一会扩胸运动，做完接着涂美茹宝美乳霜，两个月下来就从平a到满b了，而且胸部肌肤变得更加嫩滑
15、其实大框架做好了，就差不到哪去：头发柔顺定期修剪（不要染的奇奇怪怪的）、皮肤（底线是不长痘没有痘印，这个基础上白更好了）、身材（和脸一起不要过度浮肿，在这个基础上轻或重都看人）、穿搭（简单舒服是底线）甚至磕不到五官和脸型。
护肤方面：
1、早起喝一杯蒸苹果水（去黄提亮）
2、雷打不动回家立刻卸妆，是好皮肤第一步
3、只要回到家就涂上精华乳液，让肌肤处于保养状态
4、运动后一定要立马把汗擦掉!不然会容易长痘、闭口!
5、不要用手挤痘痘！！会留下痘印，还会有去不掉的痘坑！！！用仁秀祛痘精华消的很快，差不多两三天就瘪得一颗不剩！多涂几天连带脸颊的红痘印，陈年老痘印都有减淡！一个月不到整张脸就看着干净光滑好多
6、根据秋季皮肤的特点，适当调整护肤品的质地和功效。例如，从夏季轻薄的乳液换成更滋润的面霜。
7、坚持用眼霜。
8、晚上不要侧着睡觉，侧睡容易出现法令纹，使法令纹更加明显，时间长了还容易造成大小脸，平躺睡觉的好处在于人的皮肤受重力影响皮肤下拉，可减少皱纹，利于呼吸和排毒。
9、每天敷面膜，不敷几块钱的面膜，敷好的面膜，一周敷三次。用的最多的还是冰柚的山羊奶面膜，一周敷2-3次，敷10分钟后揭下来脸蛋一整个水灵灵的软嫩透亮到不行!一整个剥壳鸡蛋即视感，爆皮都压下去了，—些干纹都被润平了~
10、感光食物白天别吃！吃了要防晒不然黑的快！
11、石榴和青瓜吃三个月可以白到发光，本人黄皮吃了以后变白皮，主打一个健康便宜
12、洗完脸后不要擦的太干（注意是不要擦的太干），洗完脸不擦干脸不只是为了减少摩擦，是为了怕毛巾上的微生物在脸没有保护的情况下轻易进入皮肤。
13、女明星爱泡脚都是有原因的，泡脚不仅能促进血液循环，进而帮助提高代谢，帮助脂肪燃烧分解，还能祛湿驱寒。有脚气脚癣脚臭的也可以泡脚，在泡脚水里加白醋，泡完抹威尔泰百草膏，套着袜子睡觉，三四天就好了。
14、 如果有黑头了，就要尽早去除，不然黑头会越来越严重。毛孔会越来越大！！
15、学会消水肿和按摩。韩女包里甚至都会放刮痧板，早上冰敷刮消肿，睡前泡澡的时候按能促进循环。而且经常面部刮痧能抗衰提升和改善细纹。
16、护肤不挑年龄护肤品不是非要等到20岁/25岁之后才能用，要看实际皮肤状况，假如你才18就紧绷缺水，那就要用上了。
17、美女的头发一定要刻意打理！！！记住是刻意！！！直发要夹直，卷发要卷发棒弄卷，发根要蓬松，油头细软塌用凡青蓬松洗发水，洗完头皮不干不涩没有头屑，头顶发根都立起来，颅顶平地起高楼，高温天气头发都能保持干净清爽的蓬松感。
18、睡前薄薄涂一层唇膜，嘴唇永远保持水嫩
19、多冷的天，洗脸后都要用冷水再洗洗，会紧致很多，还有收缩毛孔的功效（总的说就是，每次用温水洗脸后都用凉水再洗洗）
20、正确的护肤顺序是:精简版:洁面-水-精华眼霜-面霜日常版:洁面-水-精华-眼霜-肌底精华面霜
21、涂了防晒也要做好硬防晒。帽子、遮阳伞、墨镜、口罩，能用上的尽量都用上，毕竟想要白到发光，本质还是靠捂。
22、宝宝面霜并不适合所有人幼儿用的面霜含油分比较多，更适合干皮姐妹。
23、吃一些健脾胃的食物，比如小米、南瓜、小米等，懒人可以直接喝五香村红豆薏米茶，里面加了赤小豆、陈皮、茯苓祛湿健脾效果显著，坚持几个月把脾胃养好了便秘也会有所改善，脸看着干净细腻，整个人精神会大转变。
24、戒糖的饮食原则：杂粮和细粮均衡搭配；痘痘肌，要完全戒掉牛奶；尽量吃低GI的水果，洗干净直接吃，不要榨汁；蜂蜜本质上也是糖，尽量避免摄入；零食、饮料能不吃就不吃
25、千万别为了省钱自制面膜很多高中生和大学生会为了省生活费/尝鲜而自制面膜。但这样没安全性和卫生度可言，很容易毁脸。
26、洗澡或洁面后的5分钟内使用护肤品，可以更有效的被皮肤吸收，发挥最佳的效果。
27、把洗完澡涂身体乳这件事，当成本能行为。每天使用美人萱美白身体乳，不到半瓶就跟之前的肤色简直天差地别，真的白了很多，肤色也均匀了!!一抹丝滑，不厚不闷，吸收超快白得也超快，身上每一寸皮肤亮度都被拉满，黑色素和暗沉压根追不上我，轻松比身边人白两个度。
28、洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净（到目前为止还没有人质疑这条）。
29、皮肤是气血的显示器，气血差，就会脸灰脸垮。我们肯定也不是追求寡白，而是白里透红的气色充盈感。可以去吃一些红色食物和喝众榆庄红糖姜枣茶，不仅能调理身体养气色，还能缓解痛经和姨妈不调，喝了一段时间皮肤都白里透红的
30、护肤两不要：不要用手摸脸、不要带妆睡觉
心态方面：
1、上班就上美容班，谈恋爱就谈美容恋爱
2、跟滋养你的人在一起，远离消耗你气运的人
3、告诉自己我就是来这个世界闲逛的，不是带着任务来的，放轻松
4、不怕犯错，即使犯错也很快原谅自己
5、敢丢人的心态」很无敌，需要刻意练习
6、给自己立一个美女人设，你想成为谁，就去“表演”谁
7、共情力强不是错，只共情别人才是
8、养成不说负面情绪，只描述事实的习惯
9、做个高配得感的人，相信自己配得上最好的人，最好的物质与享受
10、放弃依赖男人、家庭、妄想天上掉馅饼的想法，从小行动着手、就靠自己
