46岁刘涛中年逆袭✨靠的竟是这个运动习惯

😎宝子们👋，今天想跟大家聊聊刘涛呢🤩。你们知道吗🧐，46 岁的刘涛简直就是中年逆袭的典范啊👏。都说中年女演员在娱乐圈不好混，可刘涛完全打破了这个魔咒😏。

她这些年不管是演戏🎬，像《琅琊榜》《芈月传》这些大火的剧，还是综艺《亲爱的客栈》，又或者是直播，那都是成绩斐然👍。这背后啊，其实是她一直默默努力的结果呢🤗。

刘涛出生在一个普通家庭，15 岁就被选入文工团，在那里的生活可艰苦了😣，每天早起训练，还得参加各种表演，而且还要长跑 3 公里呢🏃‍♀️。军旅生活让她变得超级坚强💪。

后来她结婚又暂退娱乐圈，但是为了帮丈夫还债又复出拍戏，那叫一个拼啊🤯，4 年接了 25 部戏。不过这还不是最厉害的，她对自己高要求在运动上体现得淋漓尽致😎。

工作那么忙，她每周还去 3 - 4 次健身房，每次都要暴汗才肯罢休💦。工作间隙还会练习倒立、平板支撑，结束后去跑步，各种健身项目她都不在话下🤸‍♀️。她可不是作秀的明星，还是健身宣传大使呢🌟。

她以前也胖过，甚至吃过减肥药走弯路，现在靠运动塑造出这么好的身材，120 斤却有着肌肉线条，腹肌马甲线都有呢😍。真的就像她说的，把运动跑步当成一种习惯，真的会爱上它，运动和不运动精神状态完全不一样🤗。宝子们，你们爱运动吗🧐运动给你们带来了什么改变呀😉💕