大寒将至，常搓这3个地方，简单养生大寒在岁终，新一年的节气即将轮回。
此时节人体气血易运行不畅，利用空闲时间按摩身体可以促进血液循环，达到驱寒和调理身体的双重功效。
常搓这3个地方，简单养生👇👇
1️⃣搓腹部：
腹部为重要脏器所在之处，众多经络穿行于此，是气血升降的枢纽。
“揉腹不断，百病不犯”。揉腹养生贵在持之以恒，坚持科学揉按腹部，可通和上下、调理脾胃、预防💩秘、强身健体等。
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2️⃣搓腰部：
🀄医讲，腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊、固精益肾。
尤其是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血，对缓解腰部酸痛、预防腰肌劳损以及女性的tòng经都有不错的效果。
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3️⃣搓颈部：
颈部不但充满血管，还有很多重要的穴位。
大椎穴位于颈后最突出的骨头下方，在人体督脉线上，是阴阳经交会之处。
在注意防颈部受寒的同时，常搓揉大椎穴，暖身又养生。
