“交粮”困难，一泻千里，中医：做好这三步！让你“坚挺不倒”，夜夜持久 一、补肝肾 因为，肝主筋，肝血充足，则宗筋得养；肾藏精，肾气充足，精关可守可固！ 二、理气活血 因为，久病必淤，若是宗筋内部淤血较重，就会导致其失去应该有的韧性，不坚挺不饱满！ 三、燥湿利水 因为，湿气会伴随身体虚弱而存在，湿气为阴邪，又会重伤人体的阳气，导致宗筋不振，疲软，办事不利！ 调理原则：补肝肾，活瘀血，燥水湿 主要表现： 1.宗筋不振，弱而不起，时间短促 2.头脸爱出油，身体困重，乏力 3.失眠多梦 4.头昏头晕，脑子不清醒 5.健忘，记忆力减退 6.腰膝酸软 7.大便黏腻，粘马桶 舌象：舌质淡，舌苔白腻 辨证：肝肾虚，湿瘀重 调理：补肝肾、化瘀血、祛湿气，养宗筋 用方：枸杞子，菟丝子，覆盆子，淫羊藿，山药，山萸肉，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，牛膝，薏苡仁，麦芽，蜈蚣，炙甘草
