想养肾就得禁欲？禁欲到底是养肾，还是伤身呢？今天一次讲清楚！ 不少人疑惑，肾亏虚是否因纵欲过度，若节制房事，能否养肾并恢复亏虚的肾脏。实际上，对于房事频繁致肾精肾气消耗，出现腰膝酸软、头晕、腰痛等肾虚症状者，适当禁欲确有缓解作用，甚至能养回部分肾精肾气，提升夫妻生活质量。 然而，凡事皆有两面性。适当禁欲有益，但长期禁欲则会适得其反。长期禁欲可能引发心情烦躁、小腹及大腿根坠痛，还可能出现异常兴奋、早泄、前列腺炎等问题。 中医倡导顺其自然，应依据自身状况调整。若近期精力消耗大，出现乏力、困倦、腰酸等，可短期禁欲；若长时间没有性生活，适当释放也有助于养生。 但要是肾精耗损过度，已出现早泄等严重问题，仅靠禁欲养肾往往难以实现。此时，身体可能还伴有痰湿、瘀血、脾虚、肝郁等复杂情况。务必寻求专业医师辨证调理，切不可擅自用药。
