【如何区分压力和焦虑？】 🔖当我们在面临威胁时，身体自我保护机制会启动，这种时

政轩评职场 2025-01-11 17:43:51

【如何区分压力和焦虑？】 🔖当我们在面临威胁时，身体自我保护机制会启动，这种时候我们的感官也会变得更敏锐，来会确保各个部位都有所需的能量。这个生理过程和反应被称为【压力】 🔹而「焦虑」则是身体对压力的反应。持续的压力会发展成焦虑。 🔻区分压力和焦虑的重要指标——在导致压力的外因撤销后是否仍然持续感到压力？

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