大家习惯在吃上花费很多，却容易忽略睡眠，其实，睡好了比吃好了更补百倍。
吃多了或吃错了也是会消耗人的，唯独睡觉是没有任何消耗，反而很补。
人能常清净，天地悉皆归，睡觉是最简单的清净之道，六识熄灭，道家称之为小死，如果睡觉都不能清净，醒着就更难。
睡眠质量高的人，身体有点小毛病，睡一觉就全好了，醒来仿佛新生。
用香薰也好，买昂贵的睡衣也罢，或者睡前冥想，做瑜伽，看电影.....您可以有适合您自己的方式，总之，能让你睡好觉的事都值得投入。
睡眠好了，自己身心健康，情绪稳定，更容易把握机遇，迎接好运。
甚至有些醒着时候无法解决的问题，在梦里也会通透起来。
前段时间磁场比较乱，不少朋友反馈梦多，心神不宁。
有问题不要紧，重要的是能意识到自己的问题,尤其容易抑郁的。
特别是身弱的人，因为本身你们的精气神就不是很足，保持充足的睡眠比什么都重要。
不像身强的人，他们天生的精力比较旺，有的身强的人，他每天睡三五个小时就已经足够了。
而身弱的人不行，必须要保证有充足的睡眠。
