腿是寒气大本营，让腿🦵暖起来！今天刷到一个🀄️医分享的醫案：
一个病人剖宫产后3天没有排气，小腹zhang痛难忍，无法下地走
这位醫生发现，她膝盖以下直到整个脚掌都是冰冷的，加上术后伤到气🩸，导致下肢气滞，气血循环受阻，进而影响小肠蠕动，无法排气
之后采用热水袋暖敷脚心的方法，病人第二天正常排气，可以下地走路
我一边为🀄️医的智慧叹服，一边想到，很多女孩子一听宫寒怕得不了
而腿寒，好像就没有那么在意了‼️
🀄️医常说一句话：火往上走，寒往下沉。
✅其实腿寒，真的要比宫寒还要可怕：
▪️老寒腿，常见于很多，冬天下半身穿的很少，夏天又常在空调屋里，腿常暴露在寒冷中的女孩，寒气入体，下沉到腿部
▪️姨妈不调，腿寒气血运行就差，姨妈少，不准时等问题就容易出现
▪️上热下寒，腿部循环不畅，多出来的能量容易堵在中焦，上下不通，人就容易上火
▪️加重湿气，小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。
▪️加速衰老，老话讲人老脚先衰，木枯根先竭，腿寒，气血运行不下去，双脚无法得到滋养
✅分享几个日常暖腿的方法：
[一]穿着要保暖，很多紧身的打底裤，不但不保暖，还会因为太紧不利于经脉循环，如果腿寒严重，推荐穿棉裤。
[二]跪膝法：可以引火下行，把气血引到膝盖上，在床上或者地板上都可以，跪着走20分钟，跪着走的时候，腰可以扭动，肾还能跟着补。
[三]热敷法：温热散寒，可以用热敷包或者热水袋，敷在冷的地方，温度不易太高，每天坚持敷
[四]泡脚：可以用苍术15g、干姜15g、艾叶20g、草红花30g煮水泡脚，温阳活血祛湿，水温不要太高，跑到微微出汗即可
《黄帝内经》讲：秋冬先治其本，后治其标，姐妹们要抓住去🧊根的关键期哦
