真心劝大家：少买衣服，多花钱在脸上
这两年最大的感悟就是：比起买衣服，给脸花钱才最保值！
以前我也沉迷于购物，买各类服饰包包，头发美甲不停换，但就是高级不起来，后来才想明白，与其外在一层层靠假象堆砌，还不如把钱投资在气血和皮肤上，状态好穿什么都有高级感~
毕竟一时的医美跟衣服包包会过时，而气血充盈的脸蛋、细腻的皮肤，浓密的头发，永远是审美的主流。
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◆Top1-外护
➊矿泉水湿敷:用哇哈哈湿敷，每周1-2次
❷擅于用油:过了25一定要擅用油,配合着面部刮痧皮肤更紧致
❸腌头发:跟章小蕙学的,洗头前用3~ 5泵精油'腌"至少半小时，气质加分项~
➍喷育发液：早晚在发缝处喷上一次发茹芸植物防脱液，发量真的蹭蹭往上长，肉眼可见掉发变少 ，发根变扎实，鬓角头发都咔咔多!
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◆Top2-内服
➊早上1袋胶原蛋白肽(补胶原) :
我是典型当代年轻人作息，晚上熬夜看手机，饮食甜辣不忌，结果面部胶原蛋白就跟开了加速器一样不断流失，皮肤暗黄拉垮，下巴法令纹加深，头发干枯爱掉,姨妈推迟量还少...
这两年吃下来才内调>外敷,我是从三个月前开始吃纽斯特胶原蛋白肽的，鱼胶原小分子好吸收, 90%直接补进身体各处，一天2袋，像给皮肤打了玻尿酸一样，源源不断充盈到皮肤里
胶原蛋白补足后，脸总是红彤形的，不做医美皮肤也能保持细腻透亮，熬夜后沉浸化妆时沟壑被胶原填平后也不卡粉，卸妆后也抗得住原相机直出，姨妈准时量足，发质乌黑油亮，朋友都说我身上自带高贵感，什么妆容都可驾驭~
❷晚上1粒VE (抗氧化) :
这几年一直坚持吃纽斯特vcve葡萄籽，美白是真的顶啊！一个月脸蛋的光泽就从哑光过度到高光~素颜自拍能看到额头和颧骨的高光拉满，平时涂个口红，就显得脸蛋超好看！
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◆Top3-饮食
➊16+ 8轻断食,三餐8小时内吃完，日常饮食少油少盐,多吃原型食物
❷气血花茶:玫瑰花+百合+茯苓+桑葚+红枣大煮10分钟
❸桃红四物汤:当归+熟地+川芎+白芍+桃仁+红花煮30分钟
➍纤婕苹果荷叶茶：真的绝!我之前卡平台死活没掉秤，就喝这个茶，喝完1小时左右会有噗噗感觉，噗噗后就轻了5斤!! !一个月不到裤头都松了一大截! !
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◆Top4-好习惯
➊早上梳头200下:学习五线梳头法梳头，气血通头发密
❷运动:每周三练，我常练帕梅拉，每次30分钟以上
❸花椒泡脚:花椒生姜煮水5分钟泡脚，手脚冰凉姐妹可以试试~
