余华说：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。余华语录摘抄 人最怕精神内耗，每天脑子里会有各种各样的想法，甚至去预演未发生的事，以至于莫名的烦躁、焦虑、郁闷等等负面情绪跳出来，影响了整个人的生活状态。如果再遇到一些挫折困难，有些人就扛不住，抑郁的有，轻生的有。 所以，大千世界，有人看不到未来，有人情感不顺，有人忧心子女，有人疾病缠身……仔细想想，除了生命受到威胁之外，任何事情都不该成为漠视生活的理由，就算生活在半条命之中，只要不内耗，善于忘却和适应，半条命也可以活得很平静，甚至很幸福。 抄书打卡第55天
