中医提醒：史上最爽入睡法，让你一觉到天明
如果你总是翻来覆去睡不着，经常失眠，不妨来
试试这9个快速入睡法，让你几分钟就能快速入睡哦。
1、看书入睡法
2、白眼入睡法
3、对焦眉心法
4、不穿衣服睡觉法
5、2分钟入睡法
6、睡前"还阳卧"
7、"4-7-8"专注呼吸法
8、盖重被子睡觉
9、穿袜子睡觉
中医提醒：史上最爽入睡法，让你一觉到天明如果你总是翻来覆去睡不着，经常失眠，不妨
代珊看健康
2025-01-08 18:26:50
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