三九天需注意的20件事： 1、第一件事：不宜剧烈运动。 2、第二件事：不宜大量出汗。 3、第三件事：不宜浓茶冰水。 4、第四件事：不宜隔夜海鲜 5、第五件事：不宜高糖食物。 6、第六件事：宜吃羊肉温补。 7、第七件事：洗澡水别太热。 8、第八件事：预防鼻炎发作。 9、第九件事：防止肺部受寒。 10、第十件事：防止足部受寒。 11、第十一件事：不要开窗通风。 12、第十二件事：不要过早锻炼。 13、第十三件事：一定及时补水。 14、第十四件事：防止脖子受风。 15、第十五件事：别碰碳酸饮料。 16、第十六件套：不去人多的地方。 17、第十七件事：不要吃寒凉食物。 18、第十八件事：要多吃温性食物。 19、第十九件事：白色食物要多吃。 20、第二十件事：三九天气，尽量多吃山药，莲藕，白萝卜，冬瓜，冬枣，冬蔗等。 祝大家舒舒服服过寒冬，祝大家三九天健康快乐！
