知识搬运工系列之樊登老师“帆书”讲书系列之——《人为什么会生病》(4)…… 讲书人简介: 金铂.医学博士、神经外科医生 北京卫视《我是大医生》栏目专家主持人 你将获得: ★重新思考疾病，更深入地认知影响健康的因素 ★了解心理因素对于疾病的重要性，认识心身疾病 ★打开对待疾病的新思路，探寻不同的治疗方法 ★建立整体性的思维架构，更加立体地看待世界 书接上回 名词解释：一般适应综合征，意思是这种反应与具体的压力类型没有关系。 名词解释：压力刺激，后来称为压力源。 在我们的生活中，有哪些常见的压力源呢？有三种。前两种大家可能很熟悉，而第三种往往会被大家忽略。 第一种是急性压力。比如，突然失业、突然婚变或者亲人离开，这些急性事件是生活中常见的压力源。 第二种是累积性压力。比如，在工作单位跟领导关系不好，每天工作得很压抑，这就是一种慢性的累积性压力。长期如此，它会对我们的身体产生负面影响。 第三种压力源，很多人会忽略，叫作空虚感。什么是空虚感？孤单就是一种空虚感。有相关研究甚至说，孤单的危害要大于吸烟。因为人是群居动物。对人类的祖先来说，如果一个人离开群体，那就意味着很难生存下去。所以，当一个人孤单时，他的身体会产生很多应激反应。长此以往，它就会给身体带来很大的损害。 名词解释：应激反应，一般指机体在受到外界意外刺激后引起的反应，主要包括生理反应和心理反应。 其实，太过清闲也会产生空虚感。对人而言，压力过大不行，压力过小也不行。大家知道，人在一个阶段很容易出现健康问题，那就是刚刚退休时。因为突然正常的工作压力没有了，很清闲，所以，好多老年人在这个阶段会出现各种健康问题。因此，让压力变得适度、可控是保持健康的一个重要因素。 未完待续，敬请期待！
