美女法则
1.洗澡能最快改善低潜的情绪和气场,其次是散步、香氛。
2.好看和超级好看,就是相差10斤体重。
3.连续7天早睡,至少修复30%的颜值问题。
4.蓬松光泽的头发提升美貌30%,良好的体态提升美貌40%。
5.白色衣服能让面部自然提亮,肤色看起来也会更白净。
6.长期久坐,血液流动速度减慢,代谢也会降低。
7.早起第一件事是拉伸,再困再累都要拉。
8.除了用保湿产品,日常还要保证1.5L-2L的喝水量。
9.瘦就能降低年龄感,紧致匀称的瘦,让你看起来至少年轻10-15岁。
10.靠墙站,觉得自己最近脖子前倾不明显了。
11.头发也要防晒,出门记得打伞带帽子。
12.不吃反式脂肪,身体和皮肤都有进步
13.改善口呼吸,早睡早起,每天运动和拉伸,不暴饮暴食,主动选择好的食品,挤走坏的食品,冥想。
14.不是超级美女,但也爱打扮,打扮了整个人神采奕奕,过程中也算是把心神放在自己身上。
15.多做瑜伽,太过体虚的人,比做中高强度运动适合,每天20分钟的清晨唤醒,可能体重不会改变很明显但体型维度真的会好看很多。
