一碗白萝卜水，积食内热退退退🎉宝子们👋，今天必须给大家分享一个超棒的养生小妙招 —— 一碗白萝卜水，轻松搞定积食内热👏。
这白萝卜可是个好东西呀😍。中yi认为，白萝卜味辛性微寒，具有消食下气、清热化痰、生津解渴的效用呢 。它就像是身体的 “清道夫”，可以促进消化、化解积食、清除内热、消除痰浊，让身体清清爽爽的 [鼓掌]
而且呀，白萝卜不同的吃法，功效也有所不同哦。
🌹生萝卜辛凉，清肺化痰的效果更佳，要是有嗓子干痒、黄痰、舌质红等热证，可以用生萝卜泡水，或者直接吃生萝卜来缓解。
🌹熟萝卜甘温，润肠消食的作用更优，有白痰、舌质淡、怕凉风喜热水等寒证的人群，用萝卜切片煮水喝就很不错 。
下面给大家分享几个白萝卜的食疗方，让它的功效发挥到最大🤗：
1⃣雪梨白萝卜水：准备白萝卜 15 克，雪梨 50 克，放进锅中，加适量水烧开，转小火煮 15 分钟就行。这款水润肺止咳、化痰的效果超棒，适合痰黄黏黏的燥咳、热咳 。
2⃣生姜白萝卜水：需要白萝卜 6 片，生姜 3 片，大枣和蜂蜜适量。将白萝卜、生姜、大枣加入适量水烧开后，用中小火煲约 30 分钟，去渣放温凉后加入蜂蜜。它可以散寒止咳，很适合寒邪入肺的人 。
3⃣山楂白萝卜水：取白萝卜 15 克，山楂 5 克，冰糖适量。把白萝卜和山楂放入锅中，加 2 碗水大火煮开后改小火，煮至剩下大半碗，出锅前 5 分钟加入冰糖调味。这款水能够消积食、清内热，特别适用于积食、食欲不振、便秘的人，尤其是小孩子 。
4⃣白菜白萝卜汤：取白萝卜 60 克，大白菜 250 克，将白萝卜，白菜加入适量水煮汤，煮熟后加适量盐调味就行。这款汤能通肠胃，适合大便干燥、积食胃胀的人。
5⃣山药白萝卜粥：取白萝卜 25 克，山药 10 克，粳米 50 克，将去皮切成薄片的山药，白萝卜，粳米一同放入锅中，加适量水熬煮至粳米熟烂即可，可以健脾益胃，适用于脾虚容易积食的孩子。
⚠白萝卜水也不是人人都适合喝的哦。脾胃虚寒、正在吃中药、腹泻的人等要适量饮用，不可多吃。
🈲白萝卜下气、消滞，不可与人参、党参、太子参等同食，会影响药效.
宝子们，赶紧试试这碗神奇的白萝卜水吧，让积食内热都远离我们，身体棒棒哒💪。
