今天是农历十二月初八，正是腊八节。大家喝腊八粥了吗？俗话说，“过了腊八就是年”，腊八节是新年的前奏，拉开了新春佳节的序幕。 中医养生注重顺应天时，天人相应。腊八时节，天寒地冻，寒邪作为阴邪，具有易伤阳气的特性，因此冬季养生的关键在于“闭藏”，我们要做好体内阳气的保养和封藏，尽可能的减少消耗，在饮食方面可以选择温阳补气的食物。 这时候喝腊八粥，就是一种养生佳品。它以各类种子为原料，这些种子类食物具有收藏之性，如同一个个能量宝库，蕴含着巨大的能量，堪称最好的滋补食材之一。正如《黄帝内经》所讲“五谷为养”，五谷即植物的种子，乃是植物的精华所在。 对于肾虚的深圳老人而言，不妨在腊八粥里添加黑米、黑豆、黑芝麻、山药等食材，这些食物均具有补肾精的功效，能够很好地顺应冬季养肾的养生原则。在腊八节喝上一碗腊八粥，既能暖身，又能滋养身体，效益良多。 今天您喝腊八粥了吗？
