冬天来临，室外气温较低，再加上早上凉飕飕地凉风，在打太极拳等运动项目时，可以适当的多穿一点衣服，若风较大，可以带一个帽子防风，特别是头发剪的较短的时候，早上稍微有点儿吹着冷。在打拳之前，先压压腿，摆摆手臂，弯弯腰，活动一下四肢再打拳，效果要好一些，免得打拳之时，早上腿脚没有热身之时，肌肉僵硬，容易造成拉伤。打拳之前先热身是比较好的习惯。
冬天来临，室外气温较低，再加上早上凉飕飕地凉风，在打太极拳等运动项目时，可以适当
乡野之茅草屋
2025-01-06 16:27:12
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