我发现内耗的人身上都有一个问题：思维和行动中间有太大空隙
内耗本质上就是一个人老是沉浸在他的意识世界里，试图用思考来打通现实困境，从而找到一条可以抵抗任何不确定性的“完美道路”。内耗的人太相信思维的力量，以为只要把一件事情想得够清楚，那么他目前的烦恼和痛苦就能够一扫而空，之后就再也不用为此烦忧。
但是事实是，任何清晰的答案都势必来自于不断的实践和检验。内耗的人只是用当下的认知在思考，可是他永远破除不了缺乏行动检验的局限。别说大部分内耗的人都是沉浸在各种人五花八门的建议里出不来了，即便你用当下的认知做出了自以为的最优选，可是你依旧无法保证未来的经历就会按照自己设想中的来，也无法保证自己的思绪会始终如一，不再转变。
站在当下的节点上，你只能做出自己当下能够想到的最好选择，太过强烈的对未来的掌控欲只会不断削弱你行动的能力，加深你对当下处境的焦虑。内耗的人就是身未动，心先行，在脑海里推演了无数种可能性，但在行动上却牢牢的定在原地，四处犹疑。
然而无论如何，一个人有且也只能过好当下的生活。我们那么想掌控未来不过是为了抓住幸福，可是很多人都没有意识到，未来想过的那种幸福生活其实此刻就能拥有，人不是只有达到某个节点才能幸福，当你的意识一直处在对未来的焦虑中时，就算拥有了你想要的一切，你也照样得不到幸福。
我觉得让我不再内耗的一个关键点就是，当我想象了一番我未来想过的幸福生活后，我发现它其实和我当下过的生活并无差异。所以真正摆脱内耗的方法并不在于提前预设未来，安排好一切，而是顺着当下的方向，过好每一天，用行动指引你，而非让思绪绑架你。
